Что такое плохой холестерин?

Практически каждый сегодня слышал о холестерине и о том, что он вреден для здоровья. Продолжительное время ведущие медики, а также фармацевтические компании утверждали, что уровень холестерола в организме имеет важнейшее значение для общего состояния здоровья. И через некоторое время о проблемах, связанных с высоким уровнем липопротеидов не говорил только ленивый. Плохой холестерин действительно влияет состояние здоровья, но прежде чем бить тревогу стоит разобраться, что же это за вещество. Так давайте же разберёмся, какое влияние на организм оказывает холестерол, а также в каких случаях необходима корректировка. Вы узнаете о самых распространённых народных, а также медикаментозных способах регулирования.

Чем плохой холестерин отличается от хорошего

Для начала давайте разберёмся, что же такое холестерин. Это вещество представляет собой природное липидное соединение, если точнее — жирный спирт. Оно является жирорастворимым, но при этом не растворяется в воде и крови.

плохой холестерин

Подробнее о видах холестерола:

  1. Липопротеиды низкой плотности либо плохой холестерин. На самом деле при нормальном содержании это вещество не только навредит, но и играет важную роль для нормальной жизнедеятельности. Именно ЛПНП является составляющей клеточных мембран и дают ей эластичность. Кроме того, вещество влияет на гормональный фон, а также на синтез витамина D.
  2. Липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП) — холестерин, который имеет плотность ещё более низкую, чем ЛПНП.
  3. Липопротеиды высокой плотности или, как называют в народе хороший холестерин. ЛПВП имеют важное значение для баланса общего холестерина. Именно это вещество регулирует содержание в организме уровня ЛПНП и ЛПОНП. Высокоплотные липопротеиды захватывают низкоплотные молекулы и переносят в печень. Там они перерабатываются и выводятся из организма.
  4. Холимикрон — особый класс холестерина, синтезирующийся в кишечнике вследствие переработки липидов экзогенного типа. Их отличия в довольно больших размерах (75 нм-1.2 микрон).
Читайте так же:  Повышенный холестерин при беременности

Поэтому утверждение, что холестерол исключительно вредное вещество в корне неверно. Важно, чтобы в организме был нормальный баланс ЛПНП, ЛПОНП и ЛПВП.

Нормы содержания холестерола в организме

Мы уже упоминали, что низкоплотные липопротеиды необходимы организму для нормальной работы организма. Поэтому вред может принести не только превышение уровня ЛПНП, но и слишком низкий его уровень.

Высокий уровень холестерола говорит об опасности возникновения атеросклероза, а как следствие появление серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний. При этом если холестерол ниже нормы, то с высокой вероятностью можно заподозрить нарушение липидного обмена, которое происходит между плазмой крови, тканями и печенью. Кроме того, снижается поддержка иммунитета, а точнее функция обезвреживания токсинов, которые попадают в организм извне.

 

Что касается норм этого вещества в организме, то они зависят от многих факторов и в первую очередь влияет пол и возраст человека. Норма ЛПНП для мужчин варьируется в пределах 2.26-4.80 ммоль/л. Норма для женщин составляет 1.91-4.50 ммоль/л. Средний показатель (если не учитывать гендерный признак) — 3-3.3 ммоль/л.

Что касается липопротеидов высокой плотности, то их низкий уровень в несколько раз повышает риск развития атеросклероза. Понижение ЛПВП особенно опасно, если вредный холестерин в крови превышает норму.

Почему повышается ЛПНП в организме

Как быстро понизить холестерин в домашних условияхСодержание холестерола в организме зависит от множества факторов. Самое важное, что последствия могут быть весьма плачевными. И самое важное, симптомы повышения ЛПНП незаметны, до появления признаков сопутствующих заболеваний:

  • ишемия;
  • сердечная недостаточность;
  • аневризма почечных артерий;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • сердечный приступ;
  • тромбоз;
  • почечная недостаточность.

Важно знать, каковы же источники плохого холестерина, чтобы избежать появления вышеописанных проблем. Есть несколько основных факторов, которые могут вызвать повышение холестерола. Далее, мы подробнее рассмотрим, что же это за причины:

  1. Ожирение — пожалуй одна из самых распространённых причин возникновения этой проблемы. При этом, чтобы вернуть в норму холестерол важно худеть правильно.
  2. Отсутствие физических нагрузок также является причиной повышения ЛПНП. Чтобы избежать появления атеросклероза заниматься споротом необходимо 5-6 раз в неделю, на протяжении 30-40 минут. Наиболее эффективным в борьбе с атеросклерозом считается бег. Если нет возможности, например, присутствуют уже заболевания сердечно-сосудистой системы, то осуществляйте регулярные прогулки на воздухе (40-60 минут).
  3. Наследственная гиперхолестеринемия — редкая генетическая болезнь, которая является причиной повышения ЛПНП.
  4. Невыполнение правил питания очень часто приводит к тому, что вредный холестерин в крови повышается. Поэтому от фаст-фуда, полуфабрикатов, продуктов с содержанием транс-жиров, а также большим количеством животных жиров лучше отказаться.
  5. Влияние имеет также гендерная принадлежность. В чём это заключается? Дело в том, что у мужчин уровень холестерола несколько выше, но только до наступления менопаузы. А вот после, ЛПНП довольно резко поднимается. Это связанно с перестройкой гормонального фона девушки.
  6. С возрастом холестерин увеличивается, и повышается риск возникновения дисбаланса между низкоплотными и высокоплотными липопротеидами.
  7. Болезни почечные и щитовидной железы, а также диабет могут привести к высокому холестеролу.
  8. Ещё одна причина, которая может привести к повышению холестерола — приём некоторых лекарств. Это касается тех медикаментов, которые ухудшают состояние липидного профиля. Дело в том, что при их приёме не только повышается ЛПНП, но и снижается ЛПВП. Именно по этой причине опасно принимать лекарственные средства без консультации врача.
Читайте так же:  Основные причины и опасности пониженного холестерина

Мы рассмотрели самые распространённые причины повышения уровня вредного холестерола. Теперь давайте рассмотрим, как же исправить ситуацию.

Народные и медикаментозные способы снижения холестерина в организме

Чай снижающий холестеринНа самом деле решение проблемы высокого холестерина начинается с исправления образа жизни. Для начала включите в свой режим дня спорт. Начните правильно питаться, убрав из рациона вредные вещества, а включите способствующие нормализации баланса липопротеидов. И ещё один важный аспект — избегайте стрессов и неврозов.

Несколько продуктов, которые нормализуют холестериновый профиль:

  1. Цитрусы благодаря пектину и наличию растворимых волокон выводят из организмы лишние холестериновые волокна.
  2. Авокадо и оливковое масло богаты фитостеринами. Вещество способствует нормализации холестеролового профиля.
  3. Флаваноиды, содержащиеся в зелёном чае укрепляют капилляры, а также снижают низкоплотные липопротеиды.
  4. Красный виноград и гранат содержат полифенолы, которые увеличивают количество вырабатываемых липопротеидов высокой плотности.
  5. Клетчатка, которая находится в злаковых улучшает работу ЖКТ, а также помогает вывести ЛПНП из организма.
  6. Семена льна имеют в составе Омега-3, которая имеет хорошее влияние на низкоплотные липопротеиды.

Медикаментозные способы лечения:

  1. Фибраты — снижают триглицериды.
  2. Ингибиторы всасывания холестерола — не позволяют холестеролу попадать в кровь.
  3. Статины — понижают синтез холестериновых соединений в крови.
  4. Секвестранты жёлчных кислот — дезактивируют часть желчных кислот, что приводит к большему использованию ЛПНП печенью.

Чтобы снизить плохой холестерин, важно нормализовать образ жизни. Это поможет не только нормализовать липидный профиль, но и улучшит жизнь в целом. Включив в свою жизнь спорт, здоровый сон, правильное питание, а главное, исключив стрессы Вы сами не заметите, как настроение и состояние станет лучше.