Как и чем почистить кровь в организме

Когда необходимо проводить очистку крови

Кровь способствует поддержанию в организме кислотно-щелочного баланса и других систем. Благодаря здоровой крови обеспечивается высокие показатели иммунной системы и хорошее самочувствие. При серьезных патологиях в содержании крови медицина рекомендует проводить плазмаферез, когда в медицинском учреждении выполняется чистка крови, что временно помогает устранить вредные последствия токсинов.

Как и чем почистить кровь в организме

Очистка крови может выполняться не только в клинике, кроме случаев с серьезными проблемами почечно-печеночной недостаточности.

Чтобы поддерживать здоровое состояние стоит стимулировать фильтрационную функцию и устранять вредные вещества из рациона.

Очистка назначается при наличии заболеваний:

  • Гепатит, может быть вирусной или невирусной этиологии;
  • Отравление;
  • Псориаз (а также пигментация кожи);
  • Волчанка;
  • Рассеянный склероз;
  • Аллергическая реакция;
  • Акне;
  • Диабетическое состояние;
  • Иммунодефицит;
  • Панкреатит;
  • Тяжелая форма токсикоза при вынашивании плода.

Свидетельствует о необходимости заниматься очисткой организма – тошнота, вплоть до рвоты, а также диарея. Может появляться боль или спазм в районе живота.

Почему загрязняется кровь

Скопление шлаков в крови и лимфе является результатом действия на организм ряда факторов. Самое большое влияние на состояние красной жидкости организма оказывают окружающая среда, неправильный образ жизни, употребление некачественных продуктов питания, а также наследственный фактор. Если хоть один из факторов или их комплекс взаимодействуют с организмом человека на протяжении длительного времени, то вследствие этого кровеносная система накапливает продукты жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов. Если не почистить кровь и лимфу вовремя, то можно довести концентрацию вредных веществ до того уровня, когда они начнут заражать организм. Вещества, которые загрязняют кровь:

  • никотин;
  • лекарства;
  • бытовая химия невысокого качества;
  • жирная еда;
  • продукты с генномодифицированными добавками;
  • вредные вещества в результате хронических болезней.

Также неблагоприятная экологическая ситуация, грязный воздух оказывают негативное воздействие на здоровье человека. Из-за этого в человеческий организм попадают токсины, газы, химические вещества. Они не дают кровеносной системе нормально работать, что приводит к развитию различных болезней. А вследствие заболевания также вырабатываются вредные вещества, которые попадают в кровь и загрязняют ее. Организм сам не может очищать кровь и лимфу. Поэтому человек должен оказать ему помощь.

Как и чем почистить кровь в организме

Чистим организм самостоятельно

Как и чем почистить кровь в организме

Загрязнение жидкой ткани организма приводит к тому, что она становится густой и менее проницаемой. В результате в ткани организма не попадает достаточного количества кислорода и питательных веществ. Это становится причиной развития анемии. Именно из-за этого необходимо регулярно очищать кровь хоть медикаментозными методами. Хоть народными.

1.Чистка крови от алкоголя.

Чрезмерное употребление алкоголя – это большая проблема человечества. Даже нерегулярное распитие спиртных напитков негативно сказывается на состоянии здоровья. Чтобы обезопасить себя от скопления вредных веществ в организме, необходимо знать способы очистки жидкой ткани народными средствами. Можно применять такие продукты:

  • нежирный бульон;
  • рассол из помидор или огурцов;
  • зеленый чай;
  • молоко;
  • мед.

После употребления алкоголя следует целый день пить жидкость. Это может быть теплый чай или молоко. Они способствуют выводу токсинов. Первые несколько дней желательно питаться горячими бульонами.

2. Чистка крови от токсинов.

Даже если у вас нет вредных привычек, от интоксикации организма вы все равно не застрахованы. Привести к этому могут некачественная еда, болезнь. О том, что токсины в организме достигли критического количества, можно узнать по болезненным ощущениям в суставах и мышцах. Очистить организм от токсинов можно клюквенным соком. Его нужно пить три недели. На первой неделе – по полстакана 3 раза до еды, на второй – 2 стакана в день, а на третьей неделе достаточно выпивать 1 стакан перед обедом.

3. Чистка крови от шлаков.

Если сочетать употребление молока и чая, то можно вполне эффективно справиться с накопившимися шлаками. Для этого необходимо на пол-литра зеленого чая добавить 0,5 ложки молока. Выпивать нужно две чашки в день. Достаточно будет провести курс лечения на протяжении двух недель.

Чистка крови для чего и зачем и почему она становится грязной

Как и чем почистить кровь в организмеЧтобы приступить к конкретным действиям, необходимо знать, для чего же проводится такая процедура и почему она так нужна нашему организму? Чего же можно достичь благодаря этому?Чистка крови нужна нам для того, чтобы восстановить нормальное состояние работоспособности «внутреннего мира» человека, для того, чтобы активизировать кровообращение, а также чтобы вывести все вредные вещества. Наша кровь – это та «жидкая ткань» в организме каждого человека, которая обеспечивает транспортировку кислорода или различных нужных веществ, ко всему прочему, кровь еще и активно защищает организм от воздействия на него вирусов и различных бактерий.

Итак, стало ясно, что же значит кровь для человека. А почему она может загрязниться? Безусловно, активное внешнее воздействие вредных бактерий, которые попадают внутрь, например, с водой, с пищей (проблемы грязных рук), конечно же, с воздухом. Ко всему прочему сюда стоит отнести и вредные привычки: запах табака, какой-либо алкоголь, переизбыток лекарственных средств, ненатуральные продукты. И вот теперь ответ на главный вопрос становится понятным: все эти вещества постепенно скапливаются в организме, загрязняя тем самым кровь.

Какие проблемы можно решить с помощью чистки крови?

Конечно, с помощью очищения крови в домашних условиях можно добиться решения многих проблем. Среди которых можно выделить:

  • нормализация кровообращения;
  • избавление от хронических заболеваний или «притупление» их протекающих процессов;
  • укрепление иммунной системы;
  • нормализация состояния веса;
  • улучшение состояние кожи, цвета лица, укрепление ногтей, улучшение структуры волос;
  • появление чувства бодрости, борьба с бессонницей;
  • восстановление потенции.
Читайте так же:  Что делать, если повышены тромбоциты при беременности

Исходя из решенных проблем, следует выделить и показания. Наверное, уже понятно, что многие из них тесно связаны с предыдущим перечислением. Итак, к показаниям для чистки крови можно отнести различные хронические заболевания, в том числе и хроническую усталость, «сильные» вредные привычки, проблемы с весом: как его избыток, так и недостаток, частые простудные заболевание вследствие ослабленного иммунитета, мужские показания в виде снижения полового влечения. Теперь, когда общие сведения стали всем известны, можно рассказать и о конкретных народных способах очистки в домашних условиях.

Другие варианты очищения

От алкоголя

Как и чем почистить кровь в организмеВыше мы уже говорили, что самое эффективное средство при алкогольной интоксикации – капельница. Однако «выгнать» алкоголь из крови можно и в домашних условиях.

Первым делом почиститься можно с помощью различных бульонов и рассолов, которые рекомендуется пить на протяжении всего дня. Помимо такого питья нельзя забывать и об обычной воде. Чем больше жидкости, тем лучше.

Отлично выводит алкоголь и молоко, которое нужно пить также в течение всего дня с интервалом в 1 час (по стакану). А можно использовать и мед, растворив столовую ложку в стакане воды (теплой).

От прыщей

Как и чем почистить кровь в организмеУстранить неприятные высыпания можно отварами таких трав, как крапива и одуванчик. О способах приготовления таких настоев вы можете прочитать чуть выше.

Кроме отваров помогут избавиться от прыщей и следующие продукты питания:

  • вишня;
  • виноград;
  • малина;
  • лимон;
  • чеснок;
  • свекла;
  • капуста.

Употреблять эти продукты можно в любом виде.

Чистка для аллергиков

Как и чем почистить кровь в организмеОчищение крови возможно и при аллергии. В основном для такой процедуры рекомендуют принимать препарат Зостерин. Это натуральный сорбент нового поколения.

Но лекарства, пусть и основанные на натуральных компонентах, не всегда хочется принимать. Тогда на помощь придет индийская методика. Согласно ей нужно смешать травы ним и манжишта в равных частях и принимать 1-2 раза в день до еды. Считается, что это средство не просто очищает кровь, но и избавляет от кожной аллергии.

Более доступный способ – отвар лопуха, готовить который вы уже научились чуть выше.

Вместе с тем лишний раз принимать медицинские препараты или облучать себя лазером мало кто хочет. Недаром возникла поговорка «одно лечим, а другое – калечим». Именно поэтому все чаще люди прибегают к рецептам народной медицины. Вопрос очищения крови не является исключением. И ведь действительно – лучше почистить кровь травами и не навредить при этом организму в целом, чем мучить себя сомнениями по поводу проведения аппаратных процедур.

Эти материалы будут вам интересны:

  • Как обрабатывать пупок новорожденного ребенка?

  • Как делать массаж новорожденному ребенку?

  • Кварцевание квартиры в домашних условиях: плюсы и минусы

  • Как стерилизовать детские бутылочки в домашних условиях?

  • Как правильно ставить уколы в ягодицу?

Медикаментозное очищение крови

Чистить организм самостоятельно можно в качестве профилактики. Если же состояние уже запущенное, то народные средства приносят ощущение облегчения ненадолго. Если у вас именно такая ситуация, значит необходимо вмешательство докторов. Они назначат лекарственные препараты, которые прочистят кровь и лимфу. Их действие оказывает положительное влияние на работу печени, ЖКТ, почек. К задачам медикаментозного лечения относятся такие:

  • вывод из организма всех шлаков, токсинов, вредоносных бактерий;
  • приведение в норму уровня сахара и холестерина;
  • повышение иммунной защиты организма;
  • очистка органов, которые перерабатывают пищу;
  • лечение хронической интоксикации организма.

Практикуются два способы медикаментозного очищения:

 

  1. Лекарства сочетают с БАДами.
  2. Капельницы и медикаментозные препараты в стационаре.

В основном к лекарствам, которые применяют для прочистки жидкой ткани от вредных веществ, относятся сорбенты. Они не изменяют основной состав крови. Сорбенты собирают шлаки и токсины и выводят их через ЖКТ. Полный курс лечения таким способом длится около 10 дней. Наиболее часто данный метод лечения применяют, когда случается пищевое отравление.

Причины, обуславливающие попадание ядовитых веществ в организм

Наиболее явными факторами, способствующими отравлению организма токсинами, являются:

  • хлор, содержащийся в водопроводной воде и препятствующий усвоению кислорода на клеточном уровне, вызывающий масштабные аллергические проявления;
  • смог, тяжелые металлы из которого приводят к сбою функционирования ЦНС и снижению памяти;
  • выхлопные газы, препятствующие усвоение кислорода и вызывающие гипоксию и нарушение иммунитета;
  • вредные жиры, содержащиеся в продуктах питания и способствующие блокировке нормального питания в клетках, побуждающие развитие сердечно-сосудистых недомоганий, ишемии и гипертонии;
  • фталаты (выделяются из пластика), ускоряющие процессы старения клеток и расстраивающие ее функции, что увеличивает вероятность онкозаболеваний.
  • фосфаты и ПАВ, содержащиеся в порошке для стирки и ускоряющие старение организма;
  • никотин;
  • лекарственные препараты, принимаемые бесконтрольно.

Помимо внешних факторов существенное влияние на засоренность крови оказывают вредные привычки, неподходящий стиль жизни и нерациональное питание.

Как и чем почистить кровь в организме

Действуя вкупе, факторы способствуют аккумулированию в кровеносной системе продуктов разложения яда и деятельности патогенных возбудителей, что в дальнейшем способствует заражению всего организма.

Очищение травами

Природа подарила нам много разных трав, с помощью которых можно почистить кровь и улучшить общее состояние организма.

Крапива

Как и чем почистить кровь в организмеОчищение крови крапивой лучше планировать на весну. Именно в это время листочки у растения свежие, нежные и еще совсем не жгучие. Собирать лучше макушки крапивы, сразу употребляя их в дело. Как использовать растение?

Во-первых, весьма полезно употреблять крапиву в свежем виде. Для этого ее добавляют в супы, а еще лучше – в салаты.

Во-вторых, можно заварить чай из крапивы. Берем 2 ст.л. листьев, заливаем 2-мя литрами воды и настаиваем 3 часа. Пить такой чай нужно во второй половине дня, но не позже 8 часов вечера. Курс рассчитан на 2 недели, по окончании которых нужно сделать перерыв. Тоже как минимум 2 недели.

Читайте так же:  Синоатриальная блокада 1, 2, 3 степени, лечение

В-третьих, полезна будет и настойка на основе крапивы. Для ее приготовления листья растения помещают стеклянную тару и заливают водкой в соотношении 1:3. Настаивать состав нужно в темноте в течение 10 дней. Затем его процеживают и принимают по 30 кап. дважды в день. Курс – снова 2 недели. Перед употреблением настойки желательно разбавить отмерянные капли небольшим количеством воды.

Желающим провести процедуру очищения крови народными методами в зимний период времени можно порекомендовать засушить растение и использовать его тогда, когда вам нужно. Но в данном случае эффективность будет гораздо ниже, чем при употреблении свежих листочков.

Одуванчик

Как и чем почистить кровь в организмеВ отличие от крапивы, здесь использовать нужно не листочки растения, а его корни. Выкапывать их желательно осенью. Высушенные корни одуванчика должны легко ломаться – тогда вы будете уверены, что сырье не испортится.

Для приготовления настойки 1-2 ст. ложки измельченного корня этого растения нужно залить стаканом кипятка, прокипятить в течение 10 минут, остудить и процедить. Отвар рекомендуется принимать по полстакана 3 раза в день до еды. Такую настойку нужно готовить ежедневно, чтобы каждый день у вас была порция именно свежего отвара. Курс – одна неделя.

Второй вариант настойки готовится из корней одуванчика, перетертых в порошок. Чайную ложку сырья нужно засыпать в термос, залить ½ литра кипятка и настоять. Принимают такой отвар до 5 раз в день в количестве 200 гр. Пить настойку нужно до еды, курс – неделя.

Череда

Для очищения крови из этого растения также готовят настой. Листья растения нужно измельчить, залить стаканом воды, прокипятить в течение 15 минут и настаивать час. Употребляют такой отвар 2-3 раза в день независимо от приема пищи в следующей дозировке:

  • дети до 4 лет – чайная ложка;
  • дети 4-12 лет – десертная ложка;
  • дети старше 12 лет и взрослые – ¼ стакана.

Сабельник болотный

Это растение также обладает великолепными очищающими свойствами. Отвар на основе сабельника готовят из травы сабельника и его корней.

Для этого нужно измельчить необходимые части растения, наполнить ими на треть литровую банку и залить кипятком. Настаивать нужно две недели под крышкой, после чего употреблять по чайной ложке до 4 раз в день перед приемом пищи.

Пить отвар нужно три курса (то есть три банки), после чего обязательно нужно сделать перерыв на месяц. При необходимости курс повторяется.

Тысячелистник

Отвары тысячелистника готовятся практически так же, как и из остальных трав. Мы можем предложить два варианта:

  1. Залить сухую траву литром кипятка и настаивать в термосе 40 минут. Можно вместо термоса подержать настой то же количество времени на водяной бане. Пить рекомендовано 3 раза в день по половине стакана перед едой.
  2. Залить чайную ложку сырья стаканом кипятка, настоять в течение часа. Пить такой отвар нужно также 3 раза в день до еды, но по столовой ложке.

Лопух

Как и чем почистить кровь в организмеОтвары и настои из лопуха способны не просто почистить кровь, но и снизить уровень мочевой кислоты. Именно поэтому растение используется при лечении таких заболеваний, как подагра и артрит.

Для приготовления настоя используются корни растения. 6 ст. ложек сырья заваривают в литре воды. Пить такую «заварку» нужно 2 раза в день по стакану.

Хвоя

Это средство показано к применению пожилым людям, поскольку, помимо очищения крови от токсинов, способствует укреплению костей.

Отвар готовится следующим образом: 5 ст. ложек залить 0,5 л. кипятка, прокипятить в течение 10 минут и хорошенько укутать. В таком виде дать настояться 20 минут, после чего отвар должен стать малиновым.

Какой должна быть кровь

Качество крови проверяется по таким показателям:

  • гемоглобин. Отвечает за «доставку» кислорода к тканям и внутренним органам, а также за выведение углекислого газа из организма. Нормальный показатель 120 г/л для женщин и 130 для мужчин (возможно небольшое отклонение). Повышается при обезвоживании, болезнях сердца и сосудов, сильном загрязнении крови. Понижается при кровопотерях и анемии;
  • эритроциты – кровяные клетки, содержащие гемоглобин. Повышенные показатели отмечаются у имеющих болезни сердца, почек, печени, сосудов, а также при серьезных сбоях в гормональной системе. Понижается уровень эритроцитов при воспалительных процессах, анемии, потере крови, а также на последнем сроке беременности;
  • лейкоциты – белые клетки крови. Основная задача – защита от любого воздействия извне. Если уровень повышается, значит, в организме есть инфекция и воспалительный процесс. Пониженные данные дают основание подозревать снижение иммунитета после приема препаратов или после перенесенного заболевания;
  • тромбоциты. Эти клетки позволяют определить, нормально ли сворачивается кровь, нет ли риска образования тромбов и кровотечений. Повышается показатель при хронических воспалениях, таких как туберкулез, язва, цирроз печени. Понижается при отравлении тяжелыми металлами, при приеме гормональных препаратов и некоторых медикаментозных средств, а также после приема алкоголя;
  • СОЭ или РОЭ. Это показатель того, насколько быстро оседают эритроциты, что помогает определить уровень течения болезни и эффективность лечения. Повышается при анемии, воспалениях, шоке, после родов и во время беременности. Понижается при проблемах с кровообращением;
  • глюкоза.•глюкоза. Уровень понижен, если есть проблемы с гормонами, или питание недостаточно сбалансировано и полноценно. Повышен при сахарном диабете;
  • белок. Показатель снижается при недостаточном питании, при проблемах в работе почек и печени;
  • билирубин. Помогает понять, насколько хорошо работает печень. Повышается при разрушении эритроцитов, вызванных гепатитом, желче-каменной болезнью и пр;
  • креатинин. Показывает, как работают почки. Если данные выше нормы, есть риск почечной недостаточности, если ниже – надо срочно заняться повышением иммунитета.

Это основные составляющие. Но в крови намного больше компонентов. Если происходит отклонение от нормы, страдает весь организм.

Народная медицина против загрязнения крови

Есть люди, которые не признают медикаментозное лечение, а основной упор делают на целебных свойствах трав. Самыми эффективными среди тех растений, которыми можно провести очищение, являются:

  1. Люцерна. Природное мочегонное средство, которое приводит в норму количество холестерина в крови.
  2. Одуванчик. Воздействует на желчный пузырь и кишечник, очищает печень. На протяжении недели по 5 раз в день пить настой: 1 ч. л. корней растения залить 0, 5 литра кипятка.
  3. Эхинацея. Самое эффективное народное средство для того чтобы очистить лимфу.
  4. Клевер. Убирает интоксикацию организма, которая стала результатом вмешательства вирусов в организм.
  5. Чеснок. Уничтожает причину интоксикации, стабилизирует уровень холестерина.
  6. Крапива. Наиболее эффективное действие это растение оказывает в мае. На 1 ст. л. сухой крапивы берут 1 литр кипятка. Настаивать смесь нужно час. Выпивать после обеда на протяжении месяца.
Читайте так же:  Как называют врача который лечит сердце

Прежде чем приступить к непосредственному очищению, необходимо провести подготовку. Она включает в себя прием теплой ванны на протяжении 5 месяцев по три раза в неделю. Это благоприятно влияет на активность циркуляции крови в организм, а это очень хорошо для выведения токсинов. Пить можно только очищенную воду. Не рекомендуется употреблять в пищу много молока, мяса, богатых на крахмал и клейковину продуктов. Желательно делать 1 день в неделе разгрузочным.

После того как пройдет процесс очищения, необходимо придерживаться правильного режима питания. Необходимо есть овощи, фрукты, морскую рыбу, нежирные сорта мяса. Именно они выводят из организма холестерин, соли и азот.

Способы очищения крови

Существует два основных метода — аппаратное очищение в условиях стационара (плазмаферез и УФО) и народные способы. Первый метод применяется, как правило, при сильной интоксикации, возникшей в результате отравления химическими веществами. Второй больше подходит для профилактического очищения крови, основная цель этого метода – не допустить скопления в ней шлаков и токсинов.

Как и чем почистить кровь в организме

Употребление различных травяных сборов может иметь побочные эффекты. Перед тем, как почистить кровь народными методами, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Гомеопаты рекомендуют для предупреждения интоксикации организма употреблять красные продукты, например:

  • клюкву;
  • красную смородину;
  • гранат и сок этого плода;
  • свеклу;
  • краснокочанную капусту;
  • клубнику;
  • помидоры.

Медикаментозные методы

Препараты для очистки крови делят на несколько групп:

  • статины – лекарства, очищающие кровь и лимфу, понижающие уровень холестерина, практически не оказывающие побочных эффектов. К этой группе относятся симвастатин, ловастатин, правастатин и другие;
  • секвестранты – гиполипидемические таблетки, связывающие жирные кислоты печени и желчного, снижающие холестерин, предотвращающие развитие ишемической болезни сердца и атеросклероз (например, холистерамин);
  • фибраты снижают секрецию жиров и образования холестерина. Длительный прием чреват образованием конкрементов в печени и желчном пузыре. Сюда можно включить безамидин, липанор, гевилон, атромидин и другие;
  • витамины группы В и аскорбиновая кислота.

Как очистить кровь народными средствами

Способ первый

Для начала необходимо двухдневное голодание. После этого можно есть салаты из капусты и свеклы, а пить клюквенный, ежевичный и виноградный соки. Пить соки нужно по полстакана либо по одному стакану 3 раза в день. Если Вас смущает предварительное голодание, попробуйте другие способы по очищению крови.

Способ второй

Этот и другие способы очищения крови можно применять без предварительного голодания. Для приготовления этого настоя нужно взять листья земляники, траву трехцветной фиалки, листья черного каштана и траву яснотки. Смешайте эти компоненты в равных долях, залейте крутым кипятком (из расчета один стакан кипятка на 4 чайных ложки смеси) и настаивайте 20-30 минут. Пить этот настой можно сколько душе угодно — ограничений никаких нет.

Способ третий

Для этого настоя нам понадобятся: корень лопуха, эхинацея (по 2 чайных ложки), листья крапивы, клевер, ягоды бузины, цветы мяты (по 2 с половиной чайных ложки). Теперь нужно вскипятить 5 стаканов воды и добавить сначала эхинацею и корень лопуха. Теперь кипятите этой настой в течение 10 минут, после чего добавьте листья крапивы. Снова прокипятите 10 минут и добавьте остальные компоненты (клевер, мяту и бузину). Теперь настаивайте эту смесь около 7 минут, после чего процедите. Принимать настой нужно два-три раза в день по полстакана.

Способ четвертый

Пожалуй, наиболее простой способ и, в то же самое время, один из наиболее эффективных. Нужно всего лишь взять стакан овса и залить его двумя стаканами теплой кипяченой воды. Дайте смеси настояться день, процедите и настой готов к употреблению. Пить его нужно по полстакана два-три раза в день. Ценность настоя овса в том, что он не только выводит практически все токсины из крови, но и не дает им снова всасываться.

Способ пятый

Еще один простой и полезный способ. Возьмите две чайные ложки цветков календулы и залейте их 2-мя стаканами крутого кипятка. Дайте настояться 25-30 минут, после чего процедите. Принимать настойку календулы нужно перед едой — по полстакана два-три раза в день.

Способ шестой

Этот способ полезен не только для очищения крови, но и для промывания межклеточного вещества. Одну столовую ложку измельченных листьев смородины нужно залить 2-мя стаканами крутого кипятка. После того, как раствор настоится в течение 2 часов, его необходимо процедить, после чего он готова к употреблению. Принимать настой смородины нужно два-три раза в день по полстакана.

Способ седьмой

Для этой настойки нам понадобится 2,5 столовых ложки листьев мать-и-мачехи. Заливаем их стаканом крутого кипятка, после чего настаиваем в течение часа. После этого полученный раствор необходимо процедить и он готов к употреблению. Принимать его нужно по одной столовой ложке минимум шесть раз в день.

Срок лечения может быть разным — в зависимости от загрязнения крови. В среднем это приблизительно 2 недели. За это время Ваше самочувствие должно улучшиться. Конечно, нельзя забывать и о различных полезных упражнениях, которые позволят Вам сохранять активность, столь необходимую для того, чтобы избегать всевозможных застойных процессов в организме. Если Вы знаете другие проверенные способы, как очистить кровь от токсинов, напишите нам о них!