Эффективные способы снижения холестерина без медикаментов

Безопасное снижение холестерина народными средствами быстро невозможно. Связано это с тем, что природные компоненты достаточно мягко действуют на человеческий организм и попросту не способны вызывать резких колебаний показателей.

снижение холестерина народными средствами быстроПри повышенной концентрации элемента в крови пациенту достаточно сложно вести привычный образ жизни, он вынужден соблюдать строгую диету, подразумевающую обязательный отказ от любимых блюд. Представители современной медицины уверяют, что использование препаратов, снижающих показатели – единственно верное решение. Но это совершенно не так. Препараты провоцируют стремительное снижение значений, что так же опасно, как и резкое увеличение. Не менее важным фактором является то, что подобные лекарственные средства стоят достаточно дорого и многие пациенты просто не могут позволить себе их приобретение.

Знахари предлагают свои методики для борьбы с повышенным холестерином. Сырье для приготовления лекарств стоит копейки. Подобные средства абсолютно натуральны, потому практически лишены противопоказаний к употреблению. Кроме того, пациентам стоит обратить внимание на изменение режима дня, а также пересмотреть свое отношение к физическим нагрузкам. Доказано, для того чтобы понизить массовую долю народными средствами быстро часто достаточно сбросить лишний вес. Для того что бы выбрать наиболее подходящую методику для снижения концентрации вещества в крови нужно разобраться с его основными функциями. Выявить чем опасно его повышение и что влечет за собой игнорирование отклонений от норм.

Чем опасно увеличение концентрации?

Многим людям известно, что повышение доли холестерина в крови увеличивает риск создания в стенках сосудов холестериновых образований. Подобные формирования опасны тем, что в итоге нарушения их целостности повышается риск образования тромбов.

Важно! В местах скопления элемента возникает формирование – бляшка. Промежуток между сосудами скоропостижно уменьшается. При растрескивании в месте бляшки возникает тромб.

снижение холестерина народными средствами быстро
увеличить

Обрыв тромба влечет за собой опасные последствия:

  • инфаркт;
  • эмболия легочной артерии;
  • инсульт;
  • внезапная коронарная смерть.

Факт! Исследования медиков подтвердили тот факт, что в странах, население которых страдает повышением холестерина в крови смертность от патологий сердечнососудистой системы выше. К таким странам относят США. Преобладающая часть населения страдает избыточным весом. На основании этого можно сделать вывод, что борьба с лишними калориями – залог здоровья сердечнососудистой системы.

Нужно помнить, что важна золотая середина. Снижение концентрации до низких показателей опасно для организма – такое заключение сделали ведущие кардиологи. Именно поэтому использовать препараты снижающие холестерин разрешено только под контролем специалиста. Важно отслеживать динамику изменения доли вещества.

Читайте так же:  Концентрация холестерина при гепатите

Какие функции выполняет вещество?

Холестерин выражает собой незаменимый компонент клеточных мембран и липопротеидов. Он принимает активное участие в процессе синтезирования веществ и желчных кислот. Принимает участие в процессе продуцирования организмом витамина D.

Холестерин (общий), который содержится в организме человека, условно разделяют на липопротеиды 2 классов:

  • липопротеиды высокой плотности (ЛПНП);
  • липопротеиды низкой плотности (ЛПВН).

Около 25% от показателей общего холестерина составляют элементы ЛПВП.

Факт! В ходе лабораторных испытаний была подтверждена зависимость концентрации ЛПВЛ с проявлениями ишемической болезни сердца. При низкой концентрации элемента создаются определенные предпосылки для развития заболевания.

 

Продукты, снижающие холестерин

снижение холестерина народными средствами быстроСнижение холестерина народными средствами быстро в обязательном порядке подразумевает соблюдение некоторых ограничений в питании.

Для уменьшения процентного содержания вредного вещества полезно употреблять сок репчатого лука, разбавленный жидким медом. Несмотря на то, что смесь обладает достаточно специфическим вкусом, ее эффективность проверена временем.

Принимая подобный состав нудно соблюдать правила:

  1. Компоненты (луковый сок и мед) берут в равных пропорциях.
  2. Готовят смесь непосредственно перед употреблением. Не нужно готовить лекарство впрок. Оно теряет свои полезные свойства даже при условии соблюдения правил хранения.
  3. Принимать состав необходимо 3 раза в день по 1 ст. ложке.
  4. Принимать смесь нужно за 2 часа до или через 1 час после приема пищи.

Пациентам, которым необходимо понизить концентрацию следует пересмотреть свое меню:

  1. Присутствует необходимость полного отказа от употребления мяса жирных сортов, например свинина. Можно отдать предпочтение курице или индейке.
  2. Разрешается насытить рацион морепродуктами, в особенности рыбой жирных сортов. Содержит необходимые для регуляции обменных процессов кислоты.
  3. Полезно потреблять морскую капусту (ламинария). Продукт способствует укреплению стенок сосудов. В большом количестве содержит йод – элемент способствующий выводу вредного холестерина.
  4. В день нужно потреблять около 30 г орехов. В их состав входят мононенасыщенные жирные кислоты, которые способствуют уменьшению концентрации. При подсчете калорий важно помнить, что все орехи имеют высокую пищевую ценность.
  5. Грейпфрут, как и многие другие цитрусовые следует ввести в ежедневный рацион пациента желающего избавиться от лишнего содержания веществ.
Читайте так же:  Холестерин – друг человека или враг?

Необходимо помнить об основных правилах приготовления блюд. Показан абсолютный отказ от употребления жареного мяса и рыбы. Следует отдать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отварным или печеным. Такие способы термической обработки позволяют сохранить большее количество полезных компонентов.

Спорт и другие полезные рекомендации

снижение холестерина народными средствами быстроКардиологи сообщают, что снизить вместимость плохого холестерина помогают физические нагрузки.

  1. Упражнения ускоряют процессы очищения крови от скоплений излишнего жира.
  2. Липиды не скапливаются на стенках сосудов.

Именно размеренные, ежедневные пробежки – залог не только подержания мышц в тонусе, но и нормализации концентрации холестерина.

Нормализации концентрации поспособствуют такие легкие нагрузки как:

  • танцы;
  • ритмичные прогулки на свежем воздухе;
  • бодифлекс;
  • гимнастика;
  • дыхательная гимнастика.

Внимание! Риск проявления заболеваний сердечнососудистой системы у пациентов пожилого возраста, регулярно выполняющих зарядку, уменьшается на 60 %.

Риск проявления атеросклероза возрастает в несколько раз у курильщиков и людей, регулярно принимающих алкоголь. Подобные пагубные привычки отрицательным образом воздействуют на целостную систему – организм человека, потому отказ от них становиться отдельным шагом, в методике как быстро понизить холестерин в организме самостоятельно. Снижение холестерина народными средствами быстро в обязательном порядке должно контролироваться специалистом. Резкое изменение уровня концентрации компонента может повлечь проблемы со здоровьем.

Популярные народные методы

Как понизить холестерин в организме, не прибегая к употреблению таблеток? Знахари утверждают, что привести баланс в норму помогут проверенные временем способы из следующего перечня:

  1. Ежедневное употребление 4% настойки прополиса. 1 чайную ложку состава перед употреблением следует растворить в 20 л воды.
  2. Сок из свежесобранной люцерны также способствует нормализации показателей. Сок нужно выжимать из 50 граммов сырья непосредственно перед приемом. Знахари утверждают, что этот метод позволяет привести в норму уровень элемента за месяц.
  3. Прием перетертого в порошок корня одуванчика следует принимать за 15 минут до еды по 1 ч. л. Длительность курса терапии – 1 год.
Читайте так же:  Что такое целевой уровень ХС ЛПНП?

Описанные методы представляют собой наиболее эффективные, безопасные и проверенные временем составы помогающие снизить холестерин. Полезно помнить, что для снижения холестерина в организме человека только лишь приема целебного снадобья недостаточно – важен комплексный подход. Необходимо отказать от курения и употребления алкоголя, а также вспомнить о необходимости физических нагрузок для организма.