Геркулес – есть ли в его составе холестерин?

О том, что холестерин представляет собой опасное вещество для человеческого организма, знают многие, но информацией о том, как бороться с отклонениями от нормы владеют не все. Полное выздоровление, которое станет лучшей профилактикой развития атеросклероза и других проблем со здоровьем базируется на нескольких составляющих: правильное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Геркулес при холестерине, как и другие крупы, потреблять необходимо, но нужно знать основы их приготовления, потому что неправильная термическая обработка убивает все полезные составляющие, и делает невозможным получение пользы.

Свойства продукта

Что же такое геркулес? Такой продукт питания представляет собой прессованные овсяные хлопья, для полного приготовления которых не требуется много времени, потому этот продукт удобно потреблять на завтрак. Удобно, да еще и полезно, потому что достаточное количество калорий позволит получить человеку требуемый на весь день заряд энергии. Приготавливается геркулес из цельных зерен, которые пропариваются при высоких температурах. Такой завтрак может стать основой диеты при повышенном холестерине за счет способности продукта привести в норму баланс вредных и полезных липопротеидов. Овсянка обладает этими свойствами за счет собственного неповторимого состава. Геркулес и холестерин имеют возможность соединяться в отделах кишечника. На этом фоне липидные компоненты низкой плотности не попадают в кровоток.

Геркулес при холестерине

Диета и другие необходимые составляющие являются обязательным условием полноценной терапии, но не следует забывать и о биологически активных добавках. Рацион пациента должен быть дополнительно обогащен всеми требуемыми элементами, полезно ввести комплекс витаминов. В тяжелых случаях лечение без использования медикаментозных средств – невозможно, потому не следует пренебрегать обращением к специалисту. Врач сможет оценивать динамику изменений значений анализа крови и корректировать терапию для пущей эффективности.

Читайте так же:  Влияние томатов на показатели холестерина

Состав продукта

Геркулес при холестеринеНе все любят овсяные хлопья, но именно в них содержится огромное количество полезных для человеческого организма веществ, среди которых:

  • сложные углевод, обеспечивающие заряд энергии;
  • необходимые белки;
  • клетчатка растительного происхождения;
  • жиры и аминокислоты;
  • магний, калий, фосфор, марганец и другие требуемые микроэлементы;
  • жиры растительного происхождения;
  • витамины.

В 100 граммах готовой каши содержится 316 ккал. Геркулес, перенесший термическую обработку, утрачивает часть полезных составляющих и витаминов.

Среди полезных возможностей пищевого компонента выделяют:

  1. Положительное воздействие на иммунную систему человека.
  2. Нормализация функционирования желудочно-кишечного тракта, при длительном потреблении улучшается перистальтика кишечника.
  3. Сцепление и выведение компонента.

Геркулес при холестерине попадает в желудочно-кишечный тракт, захватывает вредный компонент. К его отдельным элементам присоединяется вредное вещество, которое изымается из человеческого организма вместе со шлаками и токсинами.

В каше в большом количестве содержится витамин К, который обеспечивает полноценное усвоение кальция организмом человека. Среди полезных свойств этого элемента выделяют:

  • укрепление кровеносных сосудов;
  • повышение иммунных функций;
  • предотвращение проявления атеросклеротических бляшек в артериолах;
  • представляет собой мощный антиоксидант.

Геркулес при холестеринеВнимание! В геркулесе есть холестерин высокой плотности, в достаточных количествах, но не следует пренебрежительно относиться к этому фактору. Этот компонент не является опасным, напротив он необходимая составляющая, обеспечивающая нормальное функционирование многих органов и систем. например, вещество принимает активное участие в процессах синтезирования мужских и женских половых гормонов, обеспечивает продуцирование витаминов в требуемых организмом объемах. Вещества также обеспечивают поставку жиров в печень для их переформировки в желчь. Компонент обеспечивает укрепление клеточных мембран и обеспечивает секрецию желчных кислот.

 

Благодаря высокому содержанию углеродов сложного строения обеспечивается пролонгированное действие пищевой добавки, то есть, потребив овсянку в утреннее время, человек получает необходимый заряд энергии и бодрости на весь день. Такая каша отлично утоляет голод, положительно воздействует на человеческий организм, потому ее обязательно нужно сделать основой утренней трапезы.

Читайте так же:  Добавки снижающие концентрацию холестерина

Геркулес от холестерина

Для того что бы снизить показатели вредного холестерина в рацион пациента необходимо включить геркулес. Поскольку для обеспечения нормирования показателей нужно убрать из рациона жирные кислоты, кашу следует готовить на воде. Лучше не использовать сахар, его можно заменить медом, потому что продукты пчеловодства являются абсолютно безопасными и натуральными.

Можно улучшить вкусовые качества блюда добавив в него корицу, ваниль или какао. Полезно потреблять овсяную кашу с добавлениями фруктов: банан, клубника, яблоко, груша. Также можно дополнить ее дроблеными орехами и измельченными сухофруктами: курага, изюм, инжир, чернослив. Нужно заметить, что эти продукты не являются запрещенными при повышенном холестерине, а напротив обладают полезными свойствами. Прием такого вкусного и полезного блюда пойдет на пользу не только людям, имеющим отклонения в анализе крови, но и пациентам, не имеющим проблем со здоровьем.

Внимание! Кисель из овсяной крупы ускорит выведение липопротеидов низкой плотности. Такой напиток полезно потреблять людям, страдающим различными заболеваниями желудка: гастрит с повышенной секреторной функцией, гастродуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Геркулес при холестеринеПриготовить такой напиток можно без особого труда:

  • геркулес вечером заливают холодной водой и оставляют при комнатной температуре до утра;
  • утром жидкость сцеживают;
  • получившийся раствор кипятят на небольшом огне в течении 15 минут;
  • рекомендуют принимать 2 раза в день по 100 мл;
  • поскольку напиток не отличается вкусовыми качествами допустимо использование добавок: лимонный сок, мед или корица.

Есть ограничения: принимать напиток людям с повышенной секреторной функцией желудка не рекомендуется.

Может ли продукт навредить?

Геркулес при холестерине потреблять можно, и, безусловно, эта каша является полезной за счет вмещения в ней достаточного объема витаминов. Но при этом не следует забывать о ряде ограничений, например, нельзя потреблять низкосортные продукты, можно использовать только элементы прошедшие качественную обработку.

Внимание! Геркулес в процессе термической обработке утрачивает ряд полезных свойств, потому лучше отдать предпочтение овсянке, которая не проходила обработку, такой продукт содержит большее количество полезных веществ.

В составе каши содержится фитиновая кислота, которая при постоянном попадании в человеческий организм угнетает процесс усвоения кальция.

Читайте так же:  Халва – польза или вред для организма человека

Несомненно, геркулес представляет собой полезный продукт, который следует включить в меню при высоком холестерине.