Гипотония лечение в домашних условиях

Лечение гипотонии в домашних условиях при помощи процедур

Наряду с лекарственными средствами, приготовленными в домашних условиях, с целью повышения давления при гипотонии неплохо помогают домашние процедуры. Так по завершению гимнастики неплохо принять контрастный душ, что поможет расширить сосуды, сузив при этом их просвет.

Массаж как один из методов лечения гипотонии в домашних условиях

Доступным и простым методом является массаж. Точечный массаж известный многим, а его применению обязательно последует положительный результат. Сделать его может и не специалист. Он укрепляет сосуды, а они у гипотоников слабые, а также позитивно влияет на головной мозг, работу сердечно-сосудистой системы.

1. На большом пальце ищем наибольшую выпуклость, от нее надо сдвинуться на полсантиметра к соседнему пальцу. Таким образом улучшаем работу мозга.

2. Указательный палец спускаем к центру, теперь к внешней стороне ступни. Он окажется на линии между среднем пальцем и указательным, что есть точкой сердца.

Массажу следует уделять 15 минут утром и вечером ежедневно. Перед его проведением хорошо будет принять 10-минутную ванну, после чего ноги вытереть и массировать. При этом надо чередовать разминания и поглаживания. Изначально точки следует несколько минут поглаживать, потом разминать.

Иногда случается так, что давление падает очень быстро и резко. Гипотоник ощущает приближающийся обморок. В таком случае следует:

1. Прилечь или хотя бы присесть, чтобы избежать падения.

2. Голову гипотоника опустить, а ноги немного приподнять.

3. Мочки ушей интенсивно тереть до появления покраснения.

4. Если состояние больного улучшится, его можно положить, голову при этом немного опустить с кровати.

5. Когда состояние улучшится, следует покушать или выпить чая.

Популярные рецепты

Гипотония лечение в домашних условияхНастойка из корня женьшения тонизирует организм и способствует повышению давления.

Лечебные растения для настоек и чаев должны бодрить и тонизировать организм, повышать артериальное давление, улучшать иннервацию вегетативной нервной системы и возбуждать деятельность центральной, компенсировать нехватку витаминов и минералов. Лидерами списка фитопрепаратов для гипотоников являются растительные адаптогены:

  • женьшень;
  • лимонник китайский;
  • элеутерококк;
  • родиола розовая;
  • аралия;
  • эхинацея;
  • зверобой;
  • бессмертник.

Травы для спиртовых настоек

Лечить гипотонию одновременно несколькими настойками не стоит, поскольку это чревато перевозбуждением и расстройством нервной системы

Важно также соблюдать дозировку и длительность приема. В аптечной сети такие препараты продаются без рецепта, с подробной схемой способа употребления

Но при имеющемся исходном сырье некоторые из них можно приготовить самостоятельно.

Лимонник китайский

Гипотония лечение в домашних условияхНастойка из этого растения улучшает метаболизм.

Это дальневосточное растение называют «ягодой жизненной силы». Лимонник стимулирует метаболизм, улучшает кислородный обмен и нормализует работу нервной системы. Для настойки нужно настоять на спирту измельченные ягоды в пропорции 1:10 в течение 14 дней. Принять капли до еды: утром — 20, вечером — 10. Курс лечения составит 2 недели, сделать перерыв и повторить прием.

Родиола розовая и женьшень

Эти травы при гипотонии обладают похожим терапевтическим эффектом. Помимо положительного влияния на тонус кровеносной системы, прием препаратов насыщает организм жизненной энергией, увеличивает работоспособность и благотворно действует на психологическое состояние, придавая бодрость и уверенность. Курс — от 2 недель, но не больше месяца, по 15—20 капель 2—3 раза в день. Настаивают корни 14 дней в емкости из темного стекла, периодически встряхивая. Отличаются настойки пропорцией корней к водке:

  • женьшень — 1:5;
  • родиола розовая — 1:10.

Календула

Гипотония лечение в домашних условияхНастой из этого растения помогает справиться с патологиями, связанными с АД.

Настои из ноготков используют при сердечных недугах и патологиях, связанных с артериальным давлением. Это растение одинаково эффективно помогает гипертоникам и гипотоникам. Все зависит от способа приготовления. Для поднятия давления, связанного с массовой кровопотерей и обезвоживанием, рекомендован рецепт:

  1. Взять 2 ст. л. сухоцвета залить 100 г спирта.
  2. Поставить на нижнюю полку холодильника на 3 суток.
  3. Встряхивать 1—2 раза в день.
  4. Отфильтровать и добавить сок 1 лимона.
  5. Принять 10—15 капель с водой раз в день.
  6. Терапевтический курс составит 2 недели.

Травяные сборы для настоек

Людям, чья болезнь сопровождается депрессией и чувством тревоги, в качестве фитодепрессанта следует выбрать зверобой или боярышник. Залить 2 ст. л. травы зверобоя 2 стаканами кипятка, настоять 40 мин., принимать по 100 мл трижды в день. Чай можно подсластить сахаром или медом. Боярышник — быстрое средство от гипертонии, но его богатый витаминно-минеральный состав, а также кверцетин, улучшающий мозговое кровообращение, будут полезны и людям с низким давлением. Однако его лучше принимать в составе многокомпонентных настоек. Рецепт следующий:

Гипотония лечение в домашних условияхБоярышник часто присутствует в лечебных сборах, которые используются для контроля АД.

  1. Смешать по 2 части ягод боярышника, шиповника, корня родиолы и по 1 ч. листьев крапивы и травы зверобоя.
  2. Отмерить 1 ст. л. смеси и залить 250 мл горячей воды.
  3. Настоять 1,5 часа.
  4. Принимать трижды в сутки по 100 мл.
Читайте так же:  Что такое ЛПВП и ЛПНП холестерин

Чаи для гипотоников

Традиционный черный чай — замечательное средство поднять артериальное давление. Напиток пьют сладким, вприкуску с медом, конфетами, пирожным. Что касается зеленого чая, то его тонизирующие свойства способны лишь кратковременно облегчить состояние гипотоника, частое употребление напитка снижает давление. Экспресс-методом поднятия тонуса при переутомлении станет чай из родиолы. Рецепт такой:

  1. Взять 1 ч. л. измельченного корня.
  2. Залить 750 мл кипятка и настаивать в термосе около часа.
  3. Пить лучше с медом по стакану 3 раза в день.

Причины гипотонии

Чтобы понять, как лечиться при гипотонии, надо понимать, почему возникает это заболевание. Основной причиной есть заболевание сосудов и нарушения в их работе. Из-за неправильной циркуляции крови ткани организма недополучают питательных веществ.

Также гипотония может быть вызвана следующими факторам:

• недостаток сна или переутомление;

• в случае наличия у человека язвы и одновременно гипотонии выпитое в больших количествах кофе ухудшает язвенную болезнь. Поэтому при гипотонии следует обследовать состояние ЖКТ;

• смена погоды негативно влияет на состояние гипотоников;

• во время менструации и после нее у женщин ухудшается состояние, так как количество гормонов щитовидной железы уменьшается;

• авитаминоз и голодание;

• применение некоторых лекарственных препаратов;

• при постоянных психоэмоциональных перегрузках;

• впоследствии массовой кровопотери, инфаркте миокарда, шоковом состоянии, тромбоэмболии.

Как быстро в домашних условиях повысить давление

Если давление понизилось внезапно, а к специалисту обратиться нет возможности, повысить его можно в домашних условиях народными средствами.

Способ первый. На кончик языка положить щепотку соли, рассасывать без воды.

Способ второй. Хорошо помогает съеденный кусок хлеба с медом, который перед этим был посыпан корицей.

Способ третий. Четверть чайной ложки корицы заливаем кипятком (200 мл). Когда смесь станет теплой, добавляем 2-3 чайных ложки меда. Пить дважды в день: перед завтраком и перед сном за 2 часа.

Если давление понизилось в жаркую погоду по причине сильного потоотделения, улучшить состояние можно, выпив прохладной воды или кофе. Таким образом мы сможем восстановить водный баланс и повысить давление.

Важно! Самой частой ошибкой гипотоников является употребление зеленого чая. Это средство давление не повышает, а снижает, несмотря на высокое содержание кофеина

А если в такой чай добавить лимон, эффект усиливается.

Что нe рeкомeндуeтся

При понижeнном aртeриaльном дaвлeнии нe рeкомeндуeтся вeсти мaлоподвижный обрaз жизни. Зa счeт простых утрeнних зaрядок можно исключить риск гипотонии. К собствeнному здоровью нaдо относиться бeрeжно и с высокой стeпeнью ответствeнности.

При гипотонии нeльзя:

  • игнорировaть симптомы (послeдствия могут повлeчь зa собой сeрьeзную угрозу здоровью и жизни чeловeкa);
  • пeрeeдaть (чрeзмeрный рaсход энeргии приводит к гипотонии);
  • бeсконтрольно принимaть мeдикaмeнты (прeпaрaтов для повышeния дaвлeния прaктичeски нe сущeствуeт, a ошибочный выбор тaблeток можeт нaвредить оргaнизму);
  • упускaть возможность днeвного снa (поспaть в днeвноe врeмя суток рeкомeндуeтся при любой формe гипотонии);
  • лeгкомыслeнно относиться к рeкомeндaциям врaчeй;
  • послe снa никогдa нe слeдуeт рeзко встaвaть нa ноги (в тaкиe момeнты происходит критичноe измeнeниe aртeриaльного дaвлeния).

Гипотония лечение в домашних условияхПричины рaзвития и лечение сколиозa в домашних условиях.

О симптомах и лечении aпноэ у дeтeй и взрослых читайте в наших статьях:

 

Возможно ли избaвиться от кeрaтомы в домашних условиях?

Гипотония лечение в домашних условиях

Пониженное давление не вызывает у врачей таких серьезных опасений, как повышенное давление, однако может доставлять больному ряд неприятностей, а в крайних случаях может представлять угрозу для жизни.

Важно проследить, почему возникает проблема с пониженным давлением, что лежит в основе этого состояния. Дело в том, что гипотония может оказаться проявлением какой-то хронической болезни

В этом случае все действия врачей должны быть направлены на борьбу с данным заболеванием, и тогда давление нормализуется постепенно само собой.

В каких случаях мы можем говорить о гипотонии? Этот диагноз ставится, если вы с помощью тонометра фиксируете стойкое, продолжительное снижение давления в сосудах относительно нормы. В этом случае с успехом применяются многие средства народной медицины.

Гипотония: лечение в домашних условиях

Внимание! Показатель давления ниже 90 на 60 говорит о значительном снижении давления крови в артериях, низком тонусе сосудов, и это именно тот рубеж, который указывает на существование патологии

Симптомы и признаки гипотонии у взрослых

Гипотония лечение в домашних условиях

Во многих случаях, симптомы гипотонии являются очень вариабельными, и человек может «грешить» на усталость, простуду, недосыпание. И во многих случаях он прав, поскольку часто снижение симпатического тонуса сердца и сосудов сопровождает все эти состояния, что приводит к гипотонии. Наиболее часто встречающимися признаками гипотонии будут:

Периодическая, слабая и диффузная головная боль.

Обычно головная боль беспокоит вечеру, так как возникает после нагрузки. В том случае, если она сочетается с синдромом внутричерепной гипертензии, то она может возникать и по утрам. Обычно головные боли возникают в лобно – височно – теменной области, и очень редко в затылке. Боли бывают симметричными.

Сонливость, зябкость, мышечная слабость.

В некоторых случаях, сосудистая гипотония сочетается с мышечной, поэтому пациенты могут выглядеть «раскиселенными». Они испытывают упадок сил и недомогание.

Появляется метеозависимость.

Гипотоники очень легко реагируют на изменение погоды. Ухудшение самочувствия у них вызывает понижение атмосферного давления. Характерным примером является наступление зимнего тёплого фронта с метелями, буранами, пасмурной погодой и повышением температуры воздуха. Напротив, похолодание и мороз с ясным небом вызывают оживление у людей, страдающих от пониженного давления.

  • Возможно появление бледности кожных покровов, тошноты, склонности к головокружениям. Пациенты с гипотонией часто подвержены морской болезни, и совсем не переносят укачивания.
  • Джетлаг. Так называется состояние быстрой смены часовых поясов. У пациентов с пониженным давлением требуется длительное время на адаптацию при перелетах на другую сторону земного шара, и даже в пределах 3-4 часов, отличающегося от времени проживания;
  • Появляется снижение толерантности к сверхсильным раздражителям. Это значит, что пациент с гипотонией с трудом переносит громкий звук, яркий свет, а так же людей с очень экспрессивным и ярким выражением чувств, слишком подвижных.
Читайте так же:  ВАШ НАВИГАТОРГоловной мозг строение и функции, общее описание

Это возникает опять-таки, от сниженных адаптационных резервов, которые начали формировать стиль поведения. При гипотонии возникает замедление реакции, и при выраженном стрессе гипотоник имеет больше шансов замереть на месте, чем броситься бежать.

Как же можно «подкорректировать» гипотонию, поднять артериальное давление?

Методы быстрой нормализации давления

Народные способы приходят на помощь даже тогда, когда нужно быстро привести самочувствие в норму и повысить давление. Для этого можно использовать:

  1. Смоченное в холодной воде полотенце поместить на четверть часа в морозильник, а затем приложить ко лбу и щекам. Таким образом можно устранить гипотонию не менее чем на два часа.
  2. Крепкий зеленый чай, в который лучше добавить пару ложек сахара или меда, чтобы устранить горечь. Этот напиток придаст сил и поможет справиться со слабостью.
  3. В носогубном треугольнике непосредственно под кончиком носа находится активная точка, применяемая в рефлексотерапии. При легком массаже точки под носом, который можно выполнять самостоятельно указательным пальцем, давление в течение пяти минут повысится. Помимо этого, активизируются и другие нервные волокна, отвечающие за бодрствование.
  4. Для здорового человека существует простой способ устранить гипотонию. Для этого нужно всего лишь выполнить 20-30 приседаний. Сокращение мышц ног способствует повышению объема циркулирующей крови, а физическая нагрузка сделает работу сердца более активной.

Какие факторы приводят к пониженному артериальному давлению

Нормальное кровообращение в организме человека обеспечивается постоянным давлением в сосудах, создаваемым сокращением сердца, выбросом крови в аорту и мышечным тонусом сосудистой стенки. При ослаблении сопротивления артерий или снижении объема циркулирующей крови возникает гипотония (пониженное артериальное давление). При этом показатели АД обычно ниже 100/60 мм рт ст у взрослого человека. Сегодня доказано, что такое состояние является не менее опасным для организма, чем гипертония.Гипотония лечение в домашних условиях

Почему снижается артериальное давление

Причины развития гипотонии делятся на две группы:

  1. физиологические — при наследственной предрасположенности (семейная особенность вегетативной нервной системы, астеническое телосложение), особенно у девушек; у профессиональных танцоров и спортсменов — при натренированном сердце;
  2. патологические — как следствие какого-либо заболевания, например:
    • сердечная недостаточность после перенесенного инфаркта, миокардита, эндокардита, при мерцательной аритмии и т.д.;
    • вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу — чаще у подростков, может переходить в заболевание в старшем возрасте;
    • при депрессивном состоянии, сильном нервном истощении;
    • как последствие перенесенной черепно-мозговой травмы;
    • при заболеваниях эндокринной системы (патология надпочечников, щитовидной железы);
    • тяжелое течение хронических заболеваний, сепсис, инфекции;
    • алкогольная интоксикация;
    • аллергические реакции по типу анафилактического шока;
    • у пожилых людей может быть ортостатическая гипотензия при резкой смене положения тела из горизонтального в вертикальное (при цереброслерозе);
    • плохое питание, анорексия, диеты, содержащие в большом количестве продукты, понижающие артериальное давление — это яблоки, грейпфруты, злаковые из-за большого содержания магния, а также нежирное молоко, зеленые овощи, сардины, миндаль, богатые кальцием. Бананы, арбузы, кабачки, печеный картофель, курага, апельсины, помидоры, тунец — тоже снижают АД, так как содержат много калия. Гипотензивным эффектом обладают чеснок, черноплодная рябина, клюква, брусника, персики и абрикосы, а также брокколи и одуванчик;
    • обезвоживание организма (диарея при кишечных инфекциях и т.д.);
    • значительная кровопотеря;
    • коматозные состояния (гипогликемия при сахарном диабете и др.);
    • побочное действие некоторых лекарств. Средства для понижения артериального давления могут применяться людьми в качестве самолечения в неадекватных дозах. Это гипотензивные препараты из групп ингибиторов АПФ, адреноблокаторов, антагонистов кальция, а также любимые населением диуретики, которые применяются при любых отеках без совета с врачом. Кроме того, давление могут снижать спазмолитики (но-шпа, дротаверин, папаверин) за счет расширения сосудов, используемые для купирования болей. Некоторые антибиотики (например, макролиды) могут усиливать гипотензивный эффект соответствующих препаратов от давления. Побочные эффекты препаратов описаны в инструкциях по применению;
    • применение в различных целях лекарственных сборов, содержащих травы, понижающие артериальное давление. Основные из них — цветки и плоды боярышника, пустырник, валериана, сушеница, мята, адонис. Сюда же относятся плоды калины, шиповника, цветы календулы, листья малины.

Клинические проявления пониженного давления

При физиологической гипотензии симптомы могут отсутствовать, такие люди вполне жизнеспособны и достаточно активны, но быстрее устают и не отличаются большой выносливостью. Патологические гипотоники всегда предъявляют много жалоб на разные органы и системы, они всегда недовольны, у них часто депрессивные состояния, неврозы.Гипотония лечение в домашних условиях

Как помочь гипотонику

Люди с низким давлением должны соблюдать режим дня — обязательный ночной сон не менее 8 ч, дневные прогулки, умеренная физическая нагрузка, плавание. Нельзя резко вставать с кровати, следует отказаться от курения и алкоголя.

Питание должно быть полноценным и дробным, питьевой режим не меньше 2 литров воды в день. Из медикаментов используют аптечные настойки — левзеи, элеутерококка, лимонника, аралии, женьшеня

Читайте так же:  млн тггод

При патологической гипотонии важно лечить основное заболевание после соответствующего обследования

Профилактика гипотонии

Для тех людей, которые не хотят принимать лекарственные препараты, существует достаточно много способов нормализовать низкое артериальное давление. Все эти методы рекомендованы медицинским сообществом и являются достаточно простыми в исполнении. Их эффективность во многих случаях такая же, как и при лечении препаратами. Необходимо выполнять следующие вещи:

  • Заниматься физкультурой;
  • Полноценно питаться;
  • Осуществлять периоды отдыха от постоянной работы;
  • Принимать тонизирующие напитки.

Активный образ жизни для гипотоников является способом устранения болезни. Сильно себя нагружать не стоит, но пешие прогулки, посещение бассейнов, фитнес-тренировки или, по меньшей мере, утренние регулярные зарядки могут существенно улучшить состояние здоровья человека.

Очень важным для гипотоников является полноценный сон и отдых. Некоторым из них полезно даже спать около 10-12 часов. При этом стоит помнить, что утром подниматься надо постепенно, не переводя резко тело в вертикальное положение. Начать зарядку можно прямо в постели.

Кофе или крепкий чай также могут избавить человека от болезни, постоянно поддерживая его артериальное давление на уровне нормы. Для многих гипотоников утреннее употребление данных напитков становится образом жизни.

Питание в целом существенно не влияет на гипотонию, но оно является общим укрепляющим средством, который способствует нормализации функции некоторых органов человеческого организма.

Гипотоникам рекомендуется также проводить закаливающие процедуры, но при этом следует знать некоторые правила по поводу того, чего нельзя делать:

Нельзя проводить обливание сразу же очень холодной водой – необходимо постепенно уменьшать градус;
Нельзя обливать себя, начиная с ног – важно пропорционально распределять артериальное давление в туловище и голове;
Нельзя проводить обливания при наличии противопоказаний – только после их устранения можно приступать к процедуре.

Зачастую профилактические меры возникновения гипотонии помогают, поэтому некоторые больные могут полностью отказаться как и от медикаментозного лечения, так и от приема средств народной медицины.

Душица повышает давление или понижает

Гипертоническая болезнь приносит много дискомфорта. Когда методы традиционной медицины при повышенном давлении испробованы, а пить горстями таблетки надоело, на помощь приходят народные средства, такие как душица.

Целебные свойства растения

Душица (материнка) – произрастает на всём европейском континенте, она неприхотлива к условиям. Растение получило широкое распространение за счет уникальных дубильных веществ и флавонидов, содержащихся в его цветках, листьях и стеблях. Матерника имеет в своем составе большое количество эфирных масел, обеспечивающих особый пряный аромат.

А кроме этого, лекарственное растение:

  • имеет выраженные седативные свойства;
  • проявляет активность против микроорганизмов, вызывающих простуду и грипп;
  • помогает при проблемах с почками и желчным пузырем;
  • избавляет от аллергии;
  • используется в гинекологии;
  • эффективно при заболеваниях ЖКТ;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • способствует хорошей работе сердца и сосудов;
  • понижает давление;
  • борется с дерматитом и другими кожными проблемами;
  • является сильным антиоксидантом.

Отвары и лекарства на основе душицы разрешены в период лактации, она помогает также нормализовать женские гормоны и побороть проявления климакса.

Душица и АД

Проблемы повышенного давления часто возникают у людей, ведущих неправильный образ жизни, подверженных постоянным стрессам и нервным срывам, потребляющих большое количество жирной пищи, кофеина и соли. Душица при гипертонии поможет снизить симптоматику болезни и уменьшить частоту кризов.

Растение обладает сильным успокоительным эффектом, помогает снять спазмы, избавляет от бессонницы. Она помогает снизить психоэмоциональное напряжение, обеспечить непрерывный восьмичасовой сон, уменьшить частоту сердечных сокращений, минимизировать нагрузку на сердце. Все это даст возможность снять острый криз, и привести давление к нормальным показателям. Душица и другие травы от гипертонии, такие как мелиса, чабрец, зверобой, в комплексе применяются для достижения лучшего результата в том случае, когда чистое средство оказывается неэффективным.

Полезно растение и при гипотонии, так как оно скорее нормализует работу всех систем и приводит давление к оптимальным показателям, нежели повышает давление или понижает его

Впрочем, осторожность не повредит. Известны факты, когда в процессе ингаляций эфирными маслами душицы, выяснялось, что в такой форме применения растение повышает давление

Поэтому при острых формах гипертонии следует проявлять осторожность. Кроме того, следует учитывать индивидуальную непереносимость средства и дозировать его применение, чтобы не вызвать побочных эффектов. Применение эфирных масел не показано сердечникам.

Противопоказания к применению

Применение душицы имеет несколько строгих противопоказаний. Нельзя использовать растение при:

  • Беременности. Материнка может вызывать сокращение матки и привести к прерыванию беременности на любом сроке.
  • Язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью. Запрещено пероральное применение настоев, допустимо использование компрессов и ингаляций.
  • Почечных или печеночных коликах.
  • Болезнях сердца. Допустимо применение некрепких настоев, но категорически противопоказано использование эфирных масел.
  • Запрещено применение душицы для маленьких детей. Имея в своем составе эстрагены, растение способно вызывать дисбаланс гормонов, привести к позднему половому созреванию и сбоям в работе эндокринной системы.

Повышен риск проблемы с потенцией и угнетение репродуктивной функции у мужчин при длительном применении материнки. Флавониды, эфирные масла и дубильные вещества, входящие в состав душицы способны провоцировать аллергическую реакцию. Встречаются случаи индивидуальной непереносимости.

Применение душицы полезно во многих случаях. Но весомых фактов и доказательств того, понижает ли растение давление, нет. В случае использования растения требуется обязательно консультироваться со специалистом и находиться под его строгим контролем. В противном случае применение растения может спровоцировать противоположный эффект.