Народные средства против «плохого» холестерола

Холестерол необходим для правильного функционирования организма. Но вот переизбыток в крови опасен для здоровья. Высокий уровень ЛПНП может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. В статье мы поговорим о том, как снизить плохой холестерин народными средствами. Расскажем, что значит холестерин, и какое его значение для организма.

Значение холестерола для функционирования организма

Холестерин — липидное вещество, которое имеет значение для процессов жизнедеятельности человека. Он является составной частью мембран. Вещество оказывает влияние на формирование гормонального фона. Кроме того, холестерин участвует в процессе синтеза витамина D.

Большая часть этого вещества формируется непосредственно в организме (80%). Ещё 20% поступают вместе с едой. Чтобы избежать повышения холестерина необходимо правильно питаться, и минимизировать употребление пищи с высоким ЛПНП.

Без этого вещества нормальная работа некоторых систем в организме невозможна, но при повышении уровня появляется риск развития атеросклероза. Это заболевание влияет на состояние сосудов и увеличивает опасность появления различных сердечно-сосудистых болезней.

Виды холестерина и норма в крови

Часто, говоря о холестерине, его представляют разве что не всемирным злом. Но на самом деле вещество необходимо организму. Существует два основных вида липопротеидов, немного подробнее о них:

1. К первому типу относятся липопротеиды низкой плотности, которые в народе прослыли «плохим» холестерином. На самом деле вещество является рабочей лошадкой, которая и выполняет важные функции. Но именно повышение ЛПНП приводит к атеросклерозу.
2. Второй тип — липопротеиды высокой плотности, называют «хорошим» холестеролом. Они регулируют ЛПНП в крови. ЛПВП захватывает холестерин и переправляет в печень, где он перерабатывается и выводится из организма.

Важно поддерживать такие нормы содержания вещества:

• общий показатель холестерола — не более 5.2 ммоль/л.
• липопротеиды низкой плотности — до 3.4 ммоль/л.
• липопротеиды высокой плотности — от 1.55 ммоль/л.

Нужно также отслеживать состояние триглицеридов, поскольку это вещество оказывает влияние на липидный профиль. Содержание его должно быть не более 2.0 ммоль/л.

Лечение высокого холестерола с помощью народных средств

Для начала, чтобы снизить содержание этого вещества в организме нужно придерживаться принципов правильного питания и здорового образа жизни:

1. Уберите из своего рациона продукты, содержащие большое количество низкоплотных липопротеидов.
2. Употребляйте продукты с высокоплотными липопротеидами, а также способствующие естественному выведению из организма холестерола.
3. Минимизируйте употребление алкогольных напитков.
4. Откажитесь от курения.
5. Обязательно включите в режим дня спорт.

Избавится от склеротических бляшек, а также снизить плохой холестерин народными средствами несложно. Одно из наиболее эффективных средств — овёс. Чтобы холестерин был в норме важно периодически чистить сосуды. Дальше подробнее расскажем о способах борьбы с повышенным ЛПНП.

Какие продукты предупреждают появление бляшек

Высокий уровень низкоплотных липопротеидов способствует формированию опасных новообразований в сосудах. Предотвратить этот процесс помогут продукты, выводящие холестерол из организма:

1. Морская рыба с Омега-3 (лосось, скумбрия, форель).
2. Грецкие орехи содержать микроэлементы, способствующие выведению холестерола. Стоит помнить, что продукт обладает высокой калорийностью, а потому употреблять необходимо осторожно.
3. Продукты с высоким содержанием клетчатки (зелёные овощи, фрукты, овсяные хлопья).
4. Грейпфруты с кожицей имеют в составе некоторые вещества, которые повышают синтез жёлчи. Поскольку холестерин участвует в выработке этого вещества, часть синтезированного печенью ЛПНП, не попадает в организм.
5. Цитрусовые (апельсины, лимоны) содержат пектин, который не позволяют холестеролу всасываться в кровь.
6. Семена льна отличное средство для снижения холестерола в организме. Кроме того, они положительно влияют на кровеносное давление.

Помните, что нельзя употреблять различные искусственные заменители (например, сахарозаменитель). Избегайте продукты с высоким содержанием транс-жиров (полуфабрикаты, фаст-фуд).

 

Рецепты, помогающие нормализовать баланс ЛПНП и ЛПВП

Лечение народными средствами предусматривает терапию с использованием растений. Дальше мы подробнее рассмотрим несколько эффективных рецептов для снижения холестерола.

Эффективен отвар из овса. Этот злак хорошо чистит организм, а также он широко применяется при диетах, поскольку богат витаминами и микроэлементами. Итак, как готовить отвар:

1. Возьмите один стакан овса и литр кипятка.
2. Залейте овёс и оставьте эту смесь на ночь.
3. Процедите отвар и принимайте утром до еды.

Это полезное средство, которое позволяет снизить ЛПНП в 1.5-2 раза уже через 10 дней. Кроме того, отвар выводит из организма токсины и оказывает положительное влияние на кожу.

Полезен для организма сельдерей. Он оказывает выраженное воздействие на содержание в крови холестерола. Как его готовить:

1. Возьмите стебли сельдерея тщательно промойте его.
2. Закипятите воду и бросьте в не сельдерей на несколько минут.
3. Достаньте его из воды посыпьте сахаром и кунжутом.

Это вкусное блюдо, которое уже через 7 дней понижает ЛПНП на 0.5-1.0 ммоль/л.

Влияет липопротеиды спиртовая настойка на чесноке. Последовательность приготовления:

1. Возьмите 300 г чеснока, очистите его от кожуры.
2. Нарежьте чеснок, сложите в глубокую стеклянную миску.
3. Оставьте на два-три часа в тёмном месте (он должен пустить сок).
4. Затем возьмите 150 г спирта, залейте им чеснок, затем оставьте на десять дней.
5. Процедите полученную настойку и поставьте ещё на пару суток.

Принимать необходимо на протяжении полутора месяцев трижды в сутки по 2 капли.

Эффективные средства для очистки Ваших сосудов

При высоком холестерине первой страдает сосудистая система и потому необходимо при первых же признаках появление бляшек проводить чистку. Мы приведём несколько распространённых способов лечения высокого уровня ЛПНП.

Эффективное народное средство от холестерина изготавливается на основе хвои:

1. Возьмите сосновые иголки и шишки, сложите в банку.
2. Затем полностью залейте водкой и закрутите крышку.
3. Оставьте полученную смесь на 10 дней в тёплом месте.
4. По прошествии этого времени процедите настойку.

Принимать её нужно на протяжении месяца, после сделайте месячный перерыв и снова пропейте курс. Принимать лекарство нужно 3 раза в сутки перед едой, 15 капель разбавленных водой.

Травяной отвар:

1. Возьмите шиповника 50 г, залейте его 150 мл пива и оставьте настаиваться два часа.
2. По прошествии слейте воду и добавьте в плоды по 20 г тысячелистника сухого и столько же корня одуванчика.
3. Полученную смесь залейте кипятком и оставьте её на огне (15 минут).
4. Отвар охладите, после этого процедите.

Пить средство необходимо на протяжении двух недель, после сделайте пятидневный перерыв и курс следует повторить. Пить его нужно на голодный желудок ¾ стакана.

Чтобы нормализовать плохой холестерин народные средства эффективны. К медикаментозным методам лечения стоит прибегать только в запущенных случаях. Помните, чтобы не возникало проблем придерживайтесь здорового образа жизни. Не забывайте регулярно заниматься спортом и правильно питаться.