Полноценная жизнь при атеросклерозе

Атеросклероз – одно из немногих заболеваний, которое со временем начинает «молодеть». Если раньше недуг диагностировали в основном у мужчин и женщин в возрасте 40–50 лет, то сегодня болезнь встречается и у 20–30-летних людей. Многие пациенты, которым был поставлен такой диагноз, опускают руки, считая, что полноценная и привычная жизнь при атеросклерозе попросту невозможна. Так ли это на самом деле? С какими ограничениями придётся столкнуться больным? Как свести риски прогрессирования заболевания к минимуму?

Причины возникновения болезни

жизнь при атеросклерозеК сожалению, атеросклероз является хроническим заболеванием, при котором больным приходит полностью менять образ жизни и питание. Медики до сих пор не могут дать конкретного ответа относительно факторов, провоцирующих возникновение этого недуга. К ним относят и курение, и злоупотребление алкоголем, и неправильное пищевое поведение, а также генетическую предрасположенность. Основной же причиной развития атеросклероза является нарушение обменных процессов в организме, а именно повышение уровня холестерина. Это вещество активно участвует не только в формировании и развитии клеточных мембран, но и в синтезе ряда витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Именно поэтому война холестерину была объявлена давно и, скорее всего, будет тянуться ещё долго.

Мало кто из людей, страдающих «болезнью цивилизации», знает, что причиной закупорки сосудов является не сам холестерин, а его белковое соединение. Липопротеины, которые делятся на несколько видов, имеют свойство откладываться на стенках кровеносных сосудов, сказываясь на нормальном токе крови и транспорте полезных веществ.

Если более подробно рассматривать провоцирующие факторы, то следует упомянуть следующие:

  1. Возраст. В большинстве случаев с атеросклерозом люди сталкивают ближе к 40–50 годам. Сами медики называют формирование этого недуга естественным процессом, скорость развития которого у каждого больного индивидуальна. С возрастом проявления заболевания только усиливаются.
  2. Пол. По статистике у мужчин данная патология начинает проявляться намного раньше, чем у женщин.
  3. Наследственные заболевания. Если у ваших близких родственников выявлялись болезни сердца и сосудов, гормональные нарушения, к примеру, сахарный диабет или тот же атеросклероз, то риск возникновения недуга заметно возрастает.
  4. Злоупотребление алкоголем. Медиками было доказано, что небольшие дозы определённых видов алкоголя (водки и красного вина) способны предотвратить развитие болезни. А вот чрезмерное употребление горячительных напитков влечёт за собой не только цирроз печени, но и нарушение липидного обмена.
  5. Неправильное питание и ожирение. Любовь к жирной и калорийной пище может сыграть злую шутку – спровоцировать развитие ожирения и возникновение сахарного диабета. Последнее заболевание в сочетании с «болезнью цивилизации» наносит организму сильнейший удар, ведь помимо закупорки, кровеносные сосуды приобретают ломкость, теряют свою эластичность.

Неконтролируемое применение гормональных препаратов, например, противозачаточных средств, тоже может способствовать отложению на стенках сосудов вредных липопротеинов.

Основные симптомы и диагностика

почему повышен холестерин в крови у женщинРаспознать болезнь на начальных этапах достаточно просто – намного сложнее определить место расположения патологии. Если пациент начинает жаловаться на постоянно повышенное артериальное давление, стенокардию, боли в сердце, тяжесть в ногах и появление необычных желтоватых пятен на лице, то все эти симптомы будут веским доводом в пользу проведения тщательной диагностики. Помимо сбора анамнеза, врач должен провести осмотр больного, провести ряд лабораторных исследований, которые помогут определить степень поражения сосудов.

Читайте так же:  Атеросклероз и сахарный диабет

Перечисленные выше симптомы можно приписать к различным заболеваниям, поэтому специалисты также обращают внимание на:

  • состояние ногтей и волосяного покрова;
  • резкие изменения массы тела;
  • отёки конечностей (особенно если у пациента не были диагностированы болезни почек);
  • работу сальных и потовых желёз;
  • шумы в сердце и нарушение ритма.

Только при совпадении ряда симптомов и проведении лабораторных исследований больному можно поставить правильный диагноз.

Если говорить про анализы, то пациенты с атеросклерозом или подозрением на него должны сдать кровь из вены на содержание общего холестерина, пройти рентгенограмму, УЗИ и ангиографию. Эти методы диагностики позволяют не только подтвердить или опровергнуть диагноз, но и сказать о степени поражённости кровеносных сосудов, локализовать очаги патологии.

Способы лечения

На сегодняшний день терапевтическое лечение является самым распространённым способом борьбы с закупоркой сосудов. В зависимости от степени тяжести и особенностей течения болезни пациентам назначают такие группы медикаментозных средств, как статины, фибраты, ЖК-секвестранты или препараты никотина. Большинство лекарств направлены на угнетение функции печени, имеют множество побочных действий и отпускаются исключительно по рецепту врача.

При серьёзных стадиях развития болезни больному назначается хирургическое лечение. Главная задача оперативного вмешательства – восстановление кровоснабжения в поражённых липопротеиновыми бляшками сосудах. Врачи могут использовать как шунтирование, при котором закупоренный сосуд подшивается к здоровому, так и сосудистое протезирование. Последний способ лечения заболевания требует от врачей высокой квалификации, а от больного – сил и терпения на реабилитацию.

Малоинвазивные методы лечения тоже пользуются популярностью. К примеру, ангиопластика, при которой врач с точностью до миллиметра локализует поражение в сосуде, а затем проводит манипуляции по его расширению и очистке от холестериновых бляшек.

 

Советы по питанию и физическим нагрузкам

отказ от пищиОбраз жизни при атеросклерозе необходимо практически полностью изменить. В первую очередь это касается питания больного. Оно должно быть сбалансированным, разнообразным, а также умеренно калорийным. Пациентам нужно следить за своей массой тела, ведь ожирение может сказать не только о прогрессировании болезни, но и послужить базой для различных осложнений.

Читайте так же:  Диффузный атеросклероз легких

Большую часть рациона должны составлять свежие овощи и фрукты, злаковые, нежирное мясо и рыба, обезжиренные молочные продукты. От «быстрых» углеводов и сладостей придётся полностью отказаться. Периодически (оптимально – раз в неделю) необходимо устраивать разгрузочные дни – это поможет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить липидный обмен в организме.

Диетологи советуют больным атеросклерозом отказаться от употребления яичных желтков или свести его к минимуму. Допустимая доза – не более 2 желтков в неделю (включая те, что содержатся в выпечке).

Помимо этого, будет нелишним соблюдать следующие рекомендации в процессе приготовления блюд:

  1. Мясо и рыбу лучше готовить на пару или отваривать. Перед термической обработкой следует срезать с продуктов кусочки жира, удалить кожицу с курицы.
  2. Мясные бульоны необходимо остужать перед употреблением. С остывшей жидкости намного легче убрать лишний жир.
  3. Готовить овощи вместе с мясом не рекомендуется. Большинство овощей способно впитывать жир, имеющийся в мясных продуктах. Именно поэтому стоит готовить ингредиенты отдельно.
  4. От сыра придётся отказаться. Любителям мясных запеканок с сырной корочкой при атеросклерозе необходимо пересмотреть свои вкусовые привычки. Сыр, добавленный в такое блюдо, не только увеличит общую калорийность, но и повысит содержание жира в готовом блюде.
  5. вредная привычкаКоличество растительного масла сводим к минимуму. Старайтесь использовать посуду с антипригарным покрытием для приготовления пищи – она поможет значительно уменьшить расход масла при термической обработке продуктов. Ещё одна хитрость – разбавлять масло с водой, выливать на сковороду и тушить продукты на таком растворе.
  6. Правильный выбор заправки для салатов. От привычного майонеза, кетчупа и других соусов тоже придётся отказаться. Заправлять блюда следует соком лимона, натуральным нежирным йогуртом. Для улучшения вкуса можно также использовать творожные сыры, к примеру, тофу.
  7. При варке круп и макаронных изделий откажитесь от использования масла. Придать отварным макаронам необычный вкус смогут специи и разнообразная зелень.

Старайтесь употреблять побольше продуктов богатых клетчаткой. Полезным будет и применение БАДов, которые растворяют в воде, нежирном кефире или йогурте. С их помощью можно улучшить пищеварение, притупить чувство голода и снизить общую суточную калорийность.

Подкорректировать жизнь при «болезни цивилизации» придётся и в отношении физических нагрузок. Больным необходимо уделять минимум 1–2 часа в день упражнениям, прогулкам, занятиям спортом. Например, можно ходить пешком на работу, вместо лифта подниматься по лестницам, делать получасовую гимнастику по утрам, ходить в тренажёрный зал. Главное требование к физическим упражнения – они должны быть умеренными и регулярными. Не нужно стремиться стать атлетом, ведь простые прогулки с утра или вечером смогут укрепить сердечную мышцу, избавят от отдышки и лишнего веса, улучшат состояние кровеносных сосудов.

Читайте так же:  Атеросклероз и варикоз

Врачи также советуют следить за своим душевным состоянием. Стрессы, к которым привык современный человек, могут спровоцировать развитие болезни. Необходимо помнить и о том, что борьба с атеросклерозом потребует от больного терпения и огромных усилий, поэтому не стоит опускать руки, разочаровываться в жизни и входить в депрессивное состояние.

Народные средства в борьбе с недугом

народные средства леченияХорошо себя зарекомендовали народные средства в качестве дополнения к основному лечению атеросклероза. Достаточно простые в приготовлении отвары целебных трав или свежевыжатые соки смогут нормализовать содержание холестерина в крови, улучшить кровоснабжение и состояние кровеносных сосудов. Взять тот же шиповник – из него можно сделать полезный чай, оказывающий общеукрепляющее действие на организм и замедляющий процессы старения клеток. Для этого нужно взять всего 2 ч. л. плодов это растения, залить кипятком, дать настояться в течение часа и принимать по половине стакана перед приёмом пищи каждый день.

Снизить уровень вредных липопротеинов поможет и свежевыжатый капустный сок, который выпивают в таком же количестве за 15 минут до еды.

Целебные травы тоже показали свою эффективность в борьбе с атеросклерозом. Можно взять 2–3 ст. л. сухих крапивных листьев, залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять в течение получаса и выпивать по 100–150 мл дважды в день. Такое средство способно очистить организм, улучшить обменные процессы.

Вместо обычного чая, больным следует использовать смесь из смородиновых и малиновых листьев. Для этого нужно взять 40 и 20 листочков соответственно, залить их 3 стаканами горячей воды и на медленном огне довести до кипения. Готовый отвар остужают и употребляют несколько раз в день. Если вкус напитка будет неприятен, то в него следует добавить немного мёда.

Улучшить обмен веществ и скинуть лишние килограммы поможет яблочный уксус с мёдом. В стакане тёплой воды нужно развести 2 ч. л. уксуса и 1 ч. л. мёда. Принимать такое средство необходимо два раза в день перед приёмами пищи.