Повышенный холестерин в крови у мужчин

Сегодня повышенный холестерин в крови у мужчин наблюдается после 30 лет. Причиной нарушения липидного обмена является неправильное питание, отсутствие умеренных регулярных физических нагрузок, пристрастие к алкогольным напиткам и курение. На уровень холестерина в крови у мужчин влияет и наследственный фактор. Если вовремя не скорректировать образ жизни, то патология начинает развиваться, перерастая в тяжёлое хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы – атеросклероз. Можно ли нормализовать показатели с помощью диетотерапии? Что советуют кардиологи потенциальным пациентам? Как долго ждать первых результатов?

Вред и польза холестерина

Повышенный холестерин в крови у мужчинХолестерин принадлежит к числу необходимых для нормальной жизнедеятельности соединений. Он участвует в синтезе витаминов, выработке гормонов, процессе формирования клеточных мембран. Именно поэтому пониженное содержание этого вещества вызывает проблемы со здоровьем, как и увеличенные показатели.

Медики делят холестерин на два типа – полезный и «вредный». Отличаются разновидности вещества друг от друга плотностью. Липопротеины низкой плотности при транспортировке по артериям могут откладываться на их стенках. Отложение соединения со временем приводит к сужению кровеносного сосуда, вплоть до полной его закупорки. Избыточное поступление в организм «вредного» холестерина приводит к дисбалансу соотношения липопротеидов, атеросклеротическому поражению всей кровеносной системы.

Нарушение липидного обмена провоцирует развитие сопутствующих заболеваний и осложнений, к примеру, ишемической болезни сердца, инсультов и инфарктов.

Отслеживать холестериновые показатели необходимо не только людям, входящим в группу риска по сердечно-сосудистым патологиям, но и другими недугами. Пациенты, обратившиеся в любые лечебные учреждения, сталкиваются с назначением анализа на общий холестерин в следующих случаях:

  • при длительном приёме оральных контрацептивов;
  • при подозрениях на сахарный диабет и заболевания щитовидной железы;
  • при наличии вредных привычек и высоком риске развития болезней сердца;
  • при избыточной массе тела;
  • при возрасте от 50 лет и старше.
Читайте так же:  Как устранить холестериновые бляшки под глазами?

К слову, повышенный холестерин в крови у мужчин наблюдается намного чаще, чем у представительниц прекрасного пола. Именно поэтому врачи с целью профилактики заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы отправляют сильную половину человечества, достигшую 30-летнего возраста, на забор биоматериала. В большинстве случаев такая подстраховка оказывается оправданной – у 20% больных выявляется увеличение показателей или атеросклероз на начальной стадии.

Многие медики придерживаются мнения, что основной причиной возникновения атеросклероза является неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.

Уровень холестерина
увеличить

Понятие о нормальных показателях холестерина в крови весьма условные. Содержание этого вещества в организме может меняться из-за приёма гормональных препаратов, стрессовых ситуаций, а у женщин уровень соединения зашкаливает в процессе вынашивания ребёнка. Общепринятой нормой считается отметка от 3 до 5 ммоль/л для здорового человека среднего возраста. Если повышенный холестерин в крови у мужчин доходит до уровня в 5,2–6 ммоль/л, то это служит поводом для коррекции образа жизни. При показателе, превышающем 7,5 ммоль/л, необходимо срочно бить тревогу, проводить полное обследование организма и кровеносных сосудов, определять место сужения артерии, начинать медикаментозное или хирургическое лечение.

 

Как проявляется повышенный холестерин?

В зависимости от того, какая артерия стала местом развития патологии, будет меняться симптоматика. Если говорить вкратце, то при сужении сосудов из-за атеросклеротических бляшек наблюдаются следующие изменения состояния здоровья:

  • головные боли, шум в ушах, головокружения;
  • ухудшение концентрации внимания и памяти;
  • снижение остроты зрения, нарастающая глухота;
  • тяжесть в ногах, изменение цвета и температуры кожи, появление трофических язв;
  • боли в сердце, одышка, нарушения аппетита, потеря массы.

Обычно у пациентов выявляется сразу несколько неприятных симптомов прогрессирующего заболевания, помимо повышенного холестерина в крови. Именно поэтому после сбора анамнеза и устного опроса, врач рекомендует больному пройти серию исследований и тестов. Они помогут определить точное место образования атеросклеротической бляшки, степень сужения просвета артерии. Только после комплексного обследования пациенту назначают медикаментозное или хирургическое лечение.

Комплексное воздействие на атеросклероз помогает увеличить продолжительность и качество жизни пациента. Приём медикаментов сопровождается диетотерапией, ежедневными кардиоупражнениями. Целью лечения является не только снижение массы тела и изменение пищевого поведения, но и устранение дополнительных факторов, провоцирующих стремительное развитие атеросклероза.

Если наблюдается повышенный холестерин в крови у мужчин, следует быстрее отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

Физические упражнения, к слову, следует выполнять не менее 5 раз в неделю. Врачи рекомендуют делать выбор в пользу пеших прогулок, бега, плавания, спортивных игр (теннис, волейбол, футбол). Перед введением спорта в привычку обязательно проконсультируйтесь с кардиологом, так как при сердечно-сосудистых заболеваниях на некоторые виды нагрузок накладывается запрет. Особенно это касается людей, перенёсших инфаркт. В их случаях целесообразнее заниматься йогой, выполнять комплекс лечебной физкультуры. Ежедневная длительность физических упражнений варьируется от 30 до 60 минут, в зависимости от степени подготовленности пациента и состояния здоровья.

Диета при атеросклерозе

Повышенный холестерин в крови у мужчинЛечебное питание при повышенном холестерине разрабатывается кардиологом и диетологом. Из рациона больного исключаются продукты, способствующие росту холестериновых показателей в крови, высококалорийная пища. Предпочтение отдаётся овощам, зелени, фруктам. Их можно есть в любом количестве, однако, приправлять те же салаты разрешается лимонным соком, оливковым или любым другим растительным маслом.

Из белковых продуктов разрешены к употреблению диетические сорта мяса – курица, крольчатина, нежирная телятина. Перед приготовлением с мякоти срезается весь жир. Полезно есть рыбу, в частности, морскую. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны, если повышен холестерин. В выборе кисломолочных продуктов обращайте внимание на процентное содержание жира. Помимо этого, пациенты могут разнообразить рацион злаковыми, орехами и семечками.

Блюда лучше всего отваривать или готовить на пару. Вы не только сократите расход масла, но и уменьшите суточную калорийность рациона. Помните, что треть холестерина в организм попадает вместе с пищей, и выполнение простых правил поможет стабилизировать липидный обмен, нормализовать повышенный холестерин в крови у мужчин и предотвратить прогрессирование атеросклероза.