Профилактика АГ

Группа риска по развитию гипертонии

Имеется определенный список людей, которые могут за короткие сроки стать гипертониками:

  • Люди в возрасте от 36 до 55 лет, особенно мужчины;
  • Женщин это касается зачастую во время наступления менопауз;
  • Женщины, принимающие противозачаточные средства;
  • Люди, чей образ жизни вплотную связан с неврозами, депрессиями, срывами;
  • Больные сердечно – сосудистыми болезнями, атеросклерозом, диабетом и т.д.;
  • Заядлые любители курить;
  • Алкоголики, либо же любители крепких напитков минимум единожды в 2-3 дня;
  • Те, у кого постоянно повышен холестерин.

Помимо врачей, за своим здоровьем должны внимательно следить и сами люди, не бросать на произвол «зачатки» больших проблем в дальнейшем. Впоследствии высокого давления, могут произойти проблемы с работой почек, головного мозга, сердца, сосудистой системы и т.д.

Лечение гипертонической болезни

Медикаментозную терапию назначают не всем больным. Показанием к применению гипотензивных (снижающих артериальное давление) лекарств является повышение АД выше 159/99 у пациентов с низкими рисками и выше 149/99 для пациентов из группы умеренного риска.

Среди медикаментов, понижающих давление, выделяют две группы. Препараты первого ряда имеют широкую доказательную базу и хорошо показали себя в клинических исследованиях. Препараты второго ряда используются как резервные в случае неэффективности первых либо при невозможности их назначения.

Препараты первого ряда:

  • диуретики (верошпирон, фуросемид и другие);
  • бета-блокаторы (бисопролол, метопролол и другие);
  • ингибиторы ангиотензиновых рецепторов (лозартан, ибресартан и другие);
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (лизиноприл, каптоприл, эналаприл и другие);
  • антагонисты кальциевых каналов (нифедипин, амлодипин и другие).

Препараты второго ряда:

  • альфа-адреноблокаторы (эбрантил, прозазин и другие);
  • блокаторы центральных рецепторов (метилдопа, клофелин и другие);
  • медикаменты, обладающие периферическим и центральным действием (резерпин);
  • ганглиоблокаторы (бензогексоний).

Лечение гипотензивными препаратами требует регулярного их применения. Терапия назначается пожизненно. При нарушении режима приема лекарств могут возникнуть грозные осложнения: гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт и другие.

Помимо препаратов, непосредственно понижающих артериальное давление, лечение предусматривает использование антиагрегантов и гиполипидемических медикаментов.

Цель назначения антиагрегантов заключается в снижении тромбообразования. Стандартом среди препаратов этой группы считают аспирин. Противопоказаниями к их назначению являются неконтролируемая гипертензия и риск кровотечения.

Лечение гиполипидемическими средствами преследует цель: снизить уровень холестерина в крови. Наиболее прочное клиническое подтверждение получили препараты группы статинов (розувастатин, аторис).

Лечение артериальной гипертензии – сложный и длительный процесс, требующий полной самоотдачи от пациента

Важно помнить, предупреждение болезни всегда легче, чем ее лечение. При соблюдении профилактических мер и полноценном медикаментозном лечении прогноз для жизни больного благоприятный

httpss://www.youtube.com/watch?v=U9-JP9a4yYQ

Лечение и профилактика гипертонической болезни

Почему обязательно контролировать свое артериальное давление и при выявлении стабильно повышенного уровня обязательно стремиться привести его к нормальному? Потому что чем длительнее сосуды находятся под высоким давлением, тем быстрее в их стенках происходят необратимые изменения. Стенки артерий утолщаются и теряют эластичность, просвет сосуда значительно уменьшается. При гипертонии все сосуды подвергаются таким изменениям, возникает «гипертоническое сердце», «гипертоническая почка», гипертоническая ангиопатия сосудов сетчатки и другие подобные проявления болезни.

Лечение гипертонической болезни обязательно должно быть комплексным, индивидуально подобранным и направленным на нормализацию артериального давления и постоянное поддержание его на оптимальном уровне

Санаторно-курортное лечение гипертонической болезни является исключительно важной частью лечебного комплекса, и особенно — на ранних стадиях заболевания

Читайте так же:  Системная склеродермия формы и признаки, лечение и прогноз

Курс оздоровления в санаторно-курортных учреждениях включает комфортные условия, помогающие пациентам расслабиться и отдохнуть от стрессов и волнений, специальную диету, ограничивающую потребление соли, жиров и калорий, полезные физические упражнения и подходящие бальнео- и физиопроцедуры.

Как правило, назначаются следующие процедуры:

  • ванны (минеральные, пенно-солодковые, сульфидные, йодобромные);
  • сухие углекислые ванны;
  • ароматерапия и фитотерапия;
  • гирудотерапия;
  • апитерапия;
  • спелеотерапия;
  • инфракрасная сауна;
  • лечебная физкультура.

Противопоказанием для санаторно-курортного лечения является 3 стадия гипертонической болезни.

Памятки для пациентов с гипертонией, гипотонией и обмороками

Памятка для пациентов, больных гипертонической болезнью.

Уважаемый пациент! Вы столкнулись с повышением у Вас Артериального Давления (АД).

Медицина знает крайне мало случаев, когда повышенное Артериальное Давление само собой надолго возвращается к нормальным цифрам, и массу фактов, когда некорректируемое повышение давления приводит к тяжелым осложнениям (инсульты, инфаркты). С возрастом Артериально Давление обычно только растет.

В настоящее время существует ряд достаточно мощных средств для контроля над повышенным Артериальным Давлением. Без особых затрат финансов и усилий Вы (разумеется, под контролем врача) можете добиваться ЦЕЛЕВЫХ (рекомендованных серьезными международными исследованиями) значений Артериального Давления (АД), минимизирующих риск Сердечно-Сосудистых Осложнений (ССО).

Гипертоническая болезнь вошла в Вашу жизнь (а по самым скромным подсчетам, треть населения страны – гипертоники), и Вам нужно учиться мирно (без осложнений) сосуществовать с ней. Гипертоническую болезнь нельзя излечить, но в большинстве случаев АД поддается корректировке.

Есть 3 направления Ваших усилий для коррекции повышенного Артериального Давления (АД):

  1. СамоКонтроль Артериального Давления (СКАД).
  2. Немедикаментозные методы снижения АД.
  3. Медикаментозная терапия (назначается и корректируется только врачом).

Для СамоКонтроля АД Вам нужно купить тонометр (желательно автоматический, для молодых людей вполне подходят модели на запястье, для пожилых лучше модели с манжетой на плечо). Измерять давление (особенно в «ранние» периоды Вашего знакомства с гипертонией) минимум дважды в день (утром после пробуждения и вечером перед сном) на ОБЕИХ руках, в положении сидя после 5 минут отдыха. Если на одной руке давление стабильно выше — учитывайте цифры именно с этой руки. Полученные данные необходимо ЗАПИСЫВАТЬ в тетрадь (записывайте ВСЕ ТРИ цифры: первая- систолическое АД, вторая – диастолическое АД и третья – Частота Сердечных Сокращений). Выполняя СамоКонтроль Артериального Давления, Вы помогаете врачу (и себе) лучше понять течение заболевания и эффективность лечения.

Немедикаментозные методы включают в себя (цитата из Российского Национального клинического руководства по кардиологии, 2009г):

  • Отказ от курения.
  • Нормализация Индекса Массы Тела (снижение массы для людей с избыточным весом).
  • Снижение потребления алкоголя ниже 30 мл/сут для мужчин и 20 мл/сут для женщин.
  • Увеличение физической нагрузки – регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30-40 минут не менее 4 раз в неделю (оптимальной кардиологической нагрузкой признана ходьба со скоростью 5-6 км/ч).
  • Снижение потребления соли до 5 г/сутки.
  • Изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением потребления калия, кальция (содержится в молочных продуктах) и магния (содержится в овощах, фруктах, зерновых), а также уменьшением потребления тугоплавких животных жиров (жирных сортов мяса, мясных продуктов (колбас, копченостей), содержащих белый жир, сыров).

Медикаментозная терапия. Подбор препаратов и их доз осуществляет только врач (желательно кардиолог). При тяжелых формах гипертонии принимается одновременно до 4 разных препаратов, при легком течении бывает достаточно одной таблетки в день. Помните, что гипертония не излечивается, поэтому нельзя делать перерывы в приеме препаратов, пить их «курсами».

Если при самоконтроле Артериального Давления Вы получаете цифру несколько ниже целевой, лучше УМЕНЬШИТЬ ДОЗУ препарата в 2-4 раза, чем отменить прием совсем. Большинство случаев гипертонических кризов и Сердечно-Сосудистых Осложнений случается на фоне самовольной отмены приема препаратов.

Читайте так же:  Ланнахер Хейльмиттель ГмбХ, Австрия

Большинство современных препаратов принимаются всего 1 – 2 раза в день, что позволяет пациентам стабильнее выполнять назначения врача.

 

Помните, что ЦЕЛЕВОЙ УРОВЕНЬ АД составляет 140/90 мм ртутного столба, для больных сахарным диабетом – 130/80 мм ртутного столба, а более высокий уровень АД резко увеличивает риск Сердечно-Сосудистых Осложнений.

Профилактические мероприятия при гипертонической болезни

Профилактика гипертонии построена на знаниях о факторах риска. Принято выделять первичную профилактику. Она разработана­­­­­­ для людей, у которых еще не развилась болезнь. Особенно актуально проводить ее у лиц, входящих в группу риска. Вторичная профилактика важна для пациентов с установленным диагнозом артериальной гипертонии.

Первичная профилактика артериальной гипертензии включает несколько направлений. Одно из наиболее важных – контроль избыточной массы тела. Основной совет здесь: нужно следовать специальной диете. Пациентам рекомендуют снизить калорийность пищи, уменьшить потребление простых углеводов, животных жиров. В меню вводят больше продуктов растительного происхождения

Важно соблюдать дробность питания: от четырех до семи приемов пищи в сутки

Контроль липидного обмена заключается в исключении из рациона животного жира и быстрых углеводов

Важно увеличить прием растительных волокон. Полезно употреблять полиненасыщенные жирные кислоты: основным их источником являются рыбные продукты, в частности, рыбий жир

Эффективными мерами профилактики являются дозированные физические нагрузки, а также отказ от курения и алкоголя. Физическая культура позволяет бороться одновременно с гиподинамией и избыточным весом. Рекомендовано совершать больше прогулок на свежем воздухе.

Одним из сложно воплощаемых в жизнь советов стоит признать избегание стрессов. Снизить эмоциональное напряжение помогает правильно построенный режим дня и полноценный сон.Профилактика АГ

Основной целью вторичной профилактики является препятствие развитию болезни и профилактика осложнений.

К мероприятиям вторичной профилактики относят следующие:

  • соблюдение всех мероприятий, назначаемых в рамках первичной профилактики;
  • физиотерапевтические меры (бальнеотерапия, спелеотерапия, гелиотерапия, электрофорез и другие);
  • лечебная физкультура;
  • психотерапевтические семинары, вебинары, тренинги;
  • санаторное и курортное лечение.

Нормальное артериальное давление

Возраст Систолическое Диастолическое
20-60 лет до 140 мм.рт.ст. до 90 мм.рт.ст.
после 60 лет до 150-160 мм.рт.ст. до 90 мм.рт.ст.

 У вас не такое? Возможно, вы сами вредите своему организму, не зная, что он не любит

* осень и весну. Обострение не только гипертонической болезни, но и многих других болезней приходится именно на этот период;

Чтобы поддержать свой организм в это опасное время, принимайте:

* настой пустырника по 2-3 столовые ложки перед едой (2 столовые ложки измельченной травы залейте 0,5 л крутого кипятка и настаивайте 2 часа);

* настой мелиссы (2 столовые ложки измельченной травы залейте 2 стаканами крутого кипятка, после остывания процедите и пейте в течение дня).

* полнолуние. В это время пробуждаются не только силы зла. У очень многих повышается артериальное давление, нарастают агрессивность, раздражительность, ухудшается самочувствие;

Живите не по обычному календарю, а по лунному, советуют медики. Понаблюдайте, как вы переносите полнолуние. Плохо? Готовьтесь к нему заранее: побольше отдыхайте, не назначайте в это время ответственных встреч, не планируйте важных дел.

* духоту, тесноту. Их психологически не выносят все предрасположенные к гипертонической болезни. Тяжко им находиться в толпе, среди большого количества народа;

«Не ходите на митинги и демонстрации!» — призыв врачей к кандидатам в гипертоники не носит политического характера. Это медицинская рекомендация.

* возвращающуюся моду на водолазки и свитера. Такая одежда не для людей, склонных к гипертонической болезни. Плотно обхватывающий шею высокий ворот, как и тесно прилегающий воротник рубашки, туго затянутый галстук могут стать причиной повышения артериального давления;

Читайте так же:  Лекарственные препараты и правила безопасности

* красного, оранжевого, желтого цветов. Они вызывают раздражение, приток избыточной энергии, возбуждают, повышают артериальное давление. Учитывайте все это, обновляя интерьер в офисе, дома, покупая одежду себе, детям, мужу;

* излишнее потребление соли. Задержка натрия в организме вредна и вызывает обострение гипертонической болезни. Вспомните Мертвое море, самое соленое в мире, — в нем нет жизни. Постарайтесь исключить хотя бы этот фактор риска. Готовя пищу, не солите ее, а чуть-чуть присаливайте, уже подав на стол. Еще лучше замените щепотку «белой смерти» лимонным соком, мелко порубленной зеленью петрушки, кинзы.

* голландский сыр, бананы, ананасы. Кто бы мог подумать, что такие лакомства могут повысить артериальное давление! Оказывается, эти продукты, поглощаемые в больших количествах, из-за содержащихся в них особых веществ зачастую приводят к усиленному образованию гормонов, провоцирующих «подскоки» артериального давления.

Теперь вы усвоили, что на пользу вашему организму, а что во вред. Знаете, что делать, чтобы гипертоническая болезнь обошла вас стороной. За работу! 

Гипертоническая болезнь и полнота

Одна из догм медицины: излишняя полнота, как правило, приводит к повышенному артериальному давлению. Группа американских врачей утверждает, что это не всегда так. Просто толстякам нельзя мерить давление той же стандартной манжетой, что людям умеренной упитанности. Манжета слишком сильно сдавливает чересчур полную руку, отсюда завышенные показания фонометра.

«Черную кошку-гипертонию» вам помогала ловить Инна ШУЛЬЖЕНОВА

Популярные статьи

  • Холестерин
  • Атеросклероз
  • Инсульт
  • Инфаркт миокарда
  • Сердце пожилых людей

Первичная профилактика гипертонической болезни

Профилактика АГЕжедневные занятия физкультурой помогут укрепить здоровье.

Первичная профилактика гипертонической болезни показана всем людям (особенно из групп риска), у которых показатели артериального давления находятся в пределах допустимой нормы (до 140/90 мм рт. ст.) и заболевание еще не начало развиваться. Для этого им необходимо пересмотреть весь привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки, например, такие:

  1. Отказ от курения.
  2. Ограничение употребления спиртных напитков (для мужчин – не более 30 мл крепких спиртных напитков в день, для женщин – не более 20 мл).
  3. Снижение употребления соли (не более 5-6 г в день).
  4. Рациональное питание (ограничение потребления продуктов с большим количеством животных жиров, не более 50-60 г в день, и легкоусвояемых углеводов).
  5. Включение в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием (курага, чернослив, изюм, запеченный картофель, фасоль, петрушка, нежирный творог, желтки куриных яиц).
  6. Борьба с гиподинамией (упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой).
  7. Борьба с ожирением (пытаться похудеть резко не рекомендуется: снижать массу тела можно не более, чем на 5-10% в месяц).
  8. Нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки).
  9. Четкий режим дня с постоянным временем подъема и отхода ко сну.
  10. Предупреждение стрессов.

К рекомендациям по первичной профилактики артериальной гипертензии можно отнести своевременное и регулярное лечение заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной и эндокринной систем, неотступное следование всем рекомендациям врача и постоянный контроль уровня артериального давления.

Лица, которым показана первичная профилактика гипертонии, должны находиться под диспансерным наблюдением. Предпринимаемые меры могут приводить к стойкой нормализации артериального давления в течение 6-12 месяцев, но при наблюдении показателей в пограничной зоне им может рекомендоваться более длительное наблюдение и прием лекарственных средств, действие которых направлено на снижение прогрессирования невротических реакций (снотворные, успокоительные, препараты брома и фенобарбитал в малых дозах).