Что делать если повышен холестерин в крови

Повсеместная борьба с холестерином уже стала порядком надоедать. На полках супермаркетов большая часть продуктов помечена стикером «без холестерина». Единственное, с чем вредные липопротеины не могут пока тягаться – это ГМО. Так ли опасны животные жиры? Стоит ли паниковать, если повышен холестерин в крови? Что делать с этими показателями, и какое соотношение считается нормой? Нужно ли сразу «подсаживаться» на статины?

Мифы и правда о холестериновых соединениях

Большинство врачей как один твердят, что повышенный холестерин – это прямой путь к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Больных, обратившихся за медицинской помощью и консультацией, начинают сразу же уговаривать на медикаментозную терапию. В её основу входят 4 группы препаратов – статины, секвестранты желчных кислот, фибраты и никотиновая кислота. Дополняют список медикаментами, разжижающими кровь, витаминами и множеством других лекарственных средств.

Если повышен холестерин в крови

Даже если пациент изначально был положительно настроен на лечение, конечная сумма ежемесячных трат его просто шокирует. В среднем на одни лекарства уходит около 3–4 тысяч рублей. Именно поэтому большинство пациентов либо просто уходят лечиться самостоятельно народными средствами, либо со скандалами начинают добиваться правды, пытаться обойти устоявшуюся и работающую систему.

Более 80% пациентов отказывается от медикаментозной терапии. Борьба с холестерином медикаментами начинается лишь после инсульта, инфаркта или проявления серьёзных симптомов атеросклероза.

Сам по себе повышенный холестерин не вреден. Учитывая тот факт, что 70–80% этого соединения успешно вырабатывается организмом, и лишь оставшаяся часть поступает извне вместе с пищей. Именно поэтому бороться с липопротеинами в принципе бесполезно и неразумно. Вред кровеносным сосудам наносят соединения с низкой и очень низкой плотности. По их количеству в организме, а также соотношению ЛПНП с липопротеинами высокой плотностью (полезные соединения) оцениваются риски развития атеросклероза, угроза для здоровья и жизни пациента.

Уровень холестеринаПонятие нормы в отношении общего показателя липопротеинов в крови тоже весьма относительно. Врачи зачастую озвучивают усреднённые значения – от 3 до 5 ммоль/л. При этом необходимо делать поправку на возраст пациента, его пол, наличие/отсутствие беременности. Только при учёте всех вышеперечисленных факторов можно ставить соответствующий диагноз и начинать комплекс мероприятий по тому, как нормализовать холестерин.

У некоторых женщин во время беременности наблюдается повышенный холестерин – показатели могут увеличиваться в 2–3 раза. После родов проблема нормализации уровня липопротеинов в крови решается сама собой.

Немного о важных функциях соединения

Перед тем как нормализовать уровень холестерина и начать медикаментозную терапию, следует узнать или вспомнить о важных функциях, которые выполняет это вещество, а именно:

  • синтез гормонов, в том числе и половых;
  • участие в переработке желчи;
  • защита клеток от преждевременного старения;
  • обеспечение нормальной деятельности серотониновых рецепторов в головном мозге (они отвечают за получение удовольствия, ощущение счастья);
  • правильного роста и развития организма в любом возрасте.

К слову, при длительном приёме статинов у некоторых больных появляются побочные эффекты, свидетельствующие о нехватке холестериновых соединений в организме. Среди них изменения, затрагивающие функции центральной нервной системы, органов пищеварения, мочеполовой системы, сердца и сосудов. Именно поэтому необходимо внимательнее изучить вопрос о пользе и вреде липопротеинов, положительных свойствах медикаментов данной группы.

 

Несколько лет назад ВОЗ предоставила интересные статистические данные, исследуя несколько тысяч жителей европейских стран. В результате было выявлено, что в 79% случаев повреждения артерий возникают не из-за избытка холестериновых соединений, а по причине недостатка витамина E.

«Безопасный» способ снижения показателей?

В этом материале мы не будем углубляться в фармацевтическую сферу, а поговорим о доступных, простых и действенных способах, которые помогут нормализовать уровень холестерина в организме. Наиболее эффективным методом борьбы с липопротеиновыми показателями является диетотерапия. Она назначается как врачами-консерваторами, так и народными целителями, фитотерапевтами. Из рациона рекомендуется исключить продукты, богатые животными жирами. По мнению специалистов, жирное мясо, полуфабрикаты, фаст-фуд, кондитерские изделия и синтезированная пища вызывает неконтролируемое повышение вредного соединения в организме.

Если повышен холестерин в крови

Большая часть пациентов, пусть и неохотно, но восприняла эту идею. Больные перешли на растительные масла, овощи и фрукты, морскую рыбу, бобовые. В целом показатели липопротеинов через какое-то время снизились, однако, начались проблемы с работой желчного пузыря. Некоторым пациентам диета не только не помогла нормализовать уровень холестерина, но и ещё ухудшила состояние здоровья.

Следование низкокалорийным диетам и отсутствие нормального количества жиров в пище приводит к застоям продуктов жизнедеятельности в желчном пузыре, воспалительным процессам в органе.

Длительное соблюдение безжировых диет приводит не только к потере лишних килограмм, частичной нормализации уровня липопротеинов в организме, но и проблемам с пищеварением. В большинстве случаев врачи решают появившуюся проблему просто – удалением желчного пузыря, очередной сменой рациона, выпиской новых медикаментов, оказывающих заместительный эффект. Про медленно ухудшающееся состояние здоровья пациента в это время мало кто задумывается. Даже сам больной начинает находить положительные эффекты от кардинальных методов.

Орган, ранее бравший на себя ответственность, как нормализовать холестерин и вывести его излишки, удалён. На этом фоне в организме начинают накапливаться липопротеины низкой и очень низкой плотности. При транспортировке по кровеносным сосудам часть соединений оседает, вызывая закупорку «магистралей». Всё это приводит к развитию атеросклероза.

Где польза и «золотая середина»?

Если повышен холестерин в кровиДля того чтобы не столкнуться с необходимостью, как нормализовать холестерин, следует внимательнее относиться к своему здоровью. Никто не отрицает необходимости диетотерапии, но! Питание должно быть регулярным, сбалансированным и здоровым. Для нормальной работы всех жизненно важных органов пищу необходимо употреблять небольшими порциями по 5–6 раз в сутки. Такой распорядок позволяет стабилизировать работу пищеварительной системы, функцию желчного пузыря.

Постарайтесь принимать омега-3 жирные кислоты и коэнзим Q10. Они помогут увеличить количество липопротеинов с высокой плотностью, уменьшить содержание вредных холестериновых соединений, триглицеридов. Растительные масла, например, оливковое, тоже принесут пользу организму. Правда, употреблять их лучше либо ежедневно натощак по 1 ст. л., либо в качестве заправки для салатов.

От транс-жиров стоит отказаться. Они содержатся в фаст-фуде, сливках, жареных блюдах. Они не вызывают чувства насыщения, приводят к накоплению лишних килограммов. Количество сахара в блюдах и напитках тоже необходимо уменьшить.

Только при комплексном и разумном подходе можно без вреда для здоровья нормализовать уровень холестерина в организме. Внимательно изучайте информацию, анализируйте её, а уж затем применяйте эти знания на практике.