Как правильно чистить сосуды от холестерина

Проблемы с холестерином — это одна из распространённых причин появления разных сердечно-сосудистых заболеваний. Переизбыток холестерола высокой плотности приводит к образованию на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Они закупоривают сосуд мешая нормальному току крови. Из материалов этой статьи Вы узнаете, как правильно очистить сосуды от холестерина травами. Также разберёмся что такое холестерин и почему его высокий уровень в организме так опасен для здоровья.

Что такое холестерин? Его виды и причины появления бляшек на стенках

очистить сосуды от холестерина травамиХолестерин — это жирная кислота, которая участвует во многих процессах жизнедеятельности человека. В первую очередь, это формирование гормонального фона и строение клетки (составляющая клеточной мембраны). Но, дело в том, что вещество при высоком скоплении способно откладываться на стенках клетки, снижая её эластичность и закупоривая. Это касается липопротеидов низкой плотности. Что до высокоплотных липопротеидов, то они наоборот способствуют регулированию количества ЛПНП в организме. Важно, чтобы количество холестерола в организме всегда нормального уровня.

Поэтому говорить об избавлении от холестерина некорректно, вернее будет — нормализовать уровень вещества. Важно, чтобы уровень при повышенном ЛПНП был в норме или даже выше ЛПВП. Дело в том, что, так называемый, «хороший» холестерин способен вымывать из сосудов низкоплотный холестерол. Она захватывает молекулы и переносит в печень для дальнейшей переработки, после чего вещество уходит из организма естественным путём.

Что может стать причиной высокого уровня липопротеидов низкой плотности:

  1. Наличие вредных привычек, таких как курение и употребление спиртного.
  2. Несбалансированное вредное питание.
  3. Наследственные заболевания (например, полигенная семейная гиперхолестеринемия).
  4. Преклонный возраст, потому что сосуды с возрастом имеют свойство изнашиваться и более подвержены воздействиям.
  5. Сахарный диабет.
  6. Отсутствие физической активности.
  7. Избыточный вес.
  8. Есть заболевания печени, щитовидной железы или почек в хронической форме.
  9. Гипертония.
  10. Употребление некоторых медикаментозных препаратов (например, стероиды, противозачаточные).
  11. Постоянное пребывание в стрессовых ситуациях и, как результат эмоциональное расстройство.

Интересно знать! Мужчины более склонны к такой проблеме, как высокий уровень холестерола. Женщина, как правило, сталкивается проблемой во время климактерических расстройств, что по большей части связанно с гормональным перестроением организма.

Что сделать для очистки сосудов и снижения холестерина

Зачастую проблема высокого холестерина заключается в неправильном образе жизни. Далее расскажем Вам как очистить сосуды от высокого уровня холестерола. Важно постоянно находится в движении. Включите обязательные занятия спортом в свой график. Не обязательно истязать себя изнуряющими тренировками, хотя бы включите в график бег. Именно этот вид спорта наиболее эффективен в борьбе с атеросклерозом. Если человек в движении, то молекулы холестерола просто не смогут закрепиться на стенке сосуда. Но людям, у которых уже есть проблема с сердцем, то стоит заменить бег на более спокойную ходьбу (не менее 40 минут в день.

Сборы при холестерине

Также важно научится себя любить. Обязательно высыпайтесь и возьмите за правило хорошо и полезно питаться. Что стоит безжалостно выбросить из своего рациона:

  1. Продукты с высоким содержанием жиров (особенно животного происхождения).
  2. Жирные сорта мяса (свинина, баранина, гусь).
  3. Мясные субпродукты, например, повсеместно используемые почки, печень и даже мозги.
  4. Яичный желток, при этом белок вполне допустим.
  5. Блюда, которые были обжарены.
  6. Жиры синтетического происхождения, которые содержат транс-жиры (например, маргарин).
  7. Молочные продукты с высоким процентом жиров.

Помните! При высоком холестерине поддавая продукты термической обработке лучше всего использовать пар. В этом случае продукты сохраняют максимум полезных витаминов и микроэлементов.

 

Так, а теперь давайте рассмотрим, что же специалисты рекомендуют есть для нормализации холестерина:

  1. Масла растительного происхождения (например, льняное или оливковое).
  2. Картофель.
  3. Нежирная рыба морских сортов (лосось, форель).
  4. Орехи грецкие, арахис и другие, потому что содержат огромное количество таких полезных ненасыщенных жиров, как Омега-3.
  5. Различные каши. Например, для того чтобы, очистить сосуды от холестерина подходит овсяная каша.
  6. Макаронные изделия, в умеренных количествах и без жира.
  7. Капуста.
  8. Различная зелень, например, укроп, зелень, а также чеснок.
  9. Продукты семейства бобовых, к примеру, соя или фасоль.
  10. Запечённые яблоки, можно добавить немного мёда.
  11. Ну и конечно неизменная часть рациона — овощи и фрукты.

Чтобы сосуды меньше изнашивались нужно хотя бы один раз в год делать чистку. Таким образом, Вы поразите двух зайцев. Во-первых, предотвратите появление новых бляшек. Во-вторых, это способствует разрешению старых скоплений липопротеинов высокой плотности.

Какие травы используются для чистки сосудов

Особенно полезный методы очистки сосудистой системы от скоплений ЛПНП — травы. Его применяли ещё наши бабушки, даже не зная о холестерине. Это безопасно, эффективно и недорого. Очистить сосуды от холестерина травами вполне реально. Далее приводим несколько рецептов, которые вмиг помогут.

Клевер луговой от холестеринаСпиртовая настойка на основе красного клевера:

  • Сухие цветы красного клевера засыпьте в полулитровую банку и залейте водкой.
  • Эту смесь накройте крышкой и на две неделе оставьте в тёмном месте, при этом время от времени встряхивайте её.
  • Процедите настой.
  • Принимать нужно по столовой ложке в день на протяжении 1.5 месяцев. Перерыв минимум 10 дней, а при необходимости курс лечения можно повторить.

Настойка на основе шиповника:

  • Одну горсть шиповника засыпьте в термос.
  • Залейте кипятком, закройте крышкой и оставьте на ночь в тёмном месте.
  • Необходимо пить утром полстакана (на голодный желудок).

Отвар на основе лавровых листьев:

  • Налейте пол литра воды в кастрюлю.
  • Приблизительно 10 лавровых листьев положите в эту воды и поставьте на 10 минут вариться.
  • После этого оставьте на несколько часов настояться этот отвар.
  • Пол литра воды рассчитано где-то на 3 дня. Принимать нужно трижды в день.

очистить сосуды от холестерина травамиНастой на основе льняных семян и календулы:

  • Возьмите половину стакана льняных семян и залейте их водой на пол часа.
  • После этого слейте воду и повторно залейте 300 мл кипятка.
  • Оставьте настаиваться предварительно укутав.
  • Параллельно возьмите сухие цветы календулы и залейте их кипятком (0.4 л).
  • Оставьте на 2 часа предварительно укутав чем-то тёплым.
  • По истечении времени настои нужно процедить.
  • После смешайте настой календулы с настоем семян льна.
  • Пить нужно по 3 столовые ложки 3 раза в день. Продолжительность курса — 3 недели.

Действенный отвар из коры дерева красной рябины:

  • Мелко порежьте кору красной рябины — одну чайную ложку.
  • Залейте её кипятком и поставьте на 5 минут вариться.
  • Оставьте на один час, а затем процедите отвар.
  • Пить перед едой по 50 мл.

Сосновый настой для здоровых сосудов:

  • Возьмите иглы сосны, а также молодые шишки и залейте их водкой.
  • Оставьте их накрытыми на 10 дней, а по прошествии времени процедите.
  • Принимать его нужно до еды в дозировке 10-20 капель, разводя водой. Трижды в день на протяжении месяца.

Как уже упоминалось в статье, чтобы быть здоровыми нужно любить себя. Очистить сосуды от холестерина травами очень даже реально и более того, не требует больших затрат ни финансовых, ни физических. А если в комплексе с этими процедурами Вы возьмёте за правило, хоть немного уделять времени спорту и следить за питанием, то результаты Вас поразят. Хорошее самочувствие станет прекрасной наградой.