Народные средства против «плохого» холестерола

Холестерол необходим для правильного функционирования организма. Но вот переизбыток в крови опасен для здоровья. Высокий уровень ЛПНП может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. В статье мы поговорим о том, как снизить плохой холестерин народными средствами. Расскажем, что значит холестерин, и какое его значение для организма.

Значение холестерола для функционирования организма

плохой холестерин народные средстваХолестерин — липидное вещество, которое имеет значение для процессов жизнедеятельности человека. Он является составной частью мембран. Вещество оказывает влияние на формирование гормонального фона. Кроме того, холестерин участвует в процессе синтеза витамина D.

Большая часть этого вещества формируется непосредственно в организме (80%). Ещё 20% поступают вместе с едой. Чтобы избежать повышения холестерина необходимо правильно питаться, и минимизировать употребление пищи с высоким ЛПНП.

Без этого вещества нормальная работа некоторых систем в организме невозможна, но при повышении уровня появляется риск развития атеросклероза. Это заболевание влияет на состояние сосудов и увеличивает опасность появления различных сердечно-сосудистых болезней.

Виды холестерина и норма в крови

Часто, говоря о холестерине, его представляют разве что не всемирным злом. Но на самом деле вещество необходимо организму. Существует два основных вида липопротеидов, немного подробнее о них:

  1. К первому типу относятся липопротеиды низкой плотности, которые в народе прослыли «плохим» холестерином. На самом деле вещество является рабочей лошадкой, которая и выполняет важные функции. Но именно повышение ЛПНП приводит к атеросклерозу.
  2. Второй тип — липопротеиды высокой плотности, называют «хорошим» холестеролом. Они регулируют ЛПНП в крови. ЛПВП захватывает холестерин и переправляет в печень, где он перерабатывается и выводится из организма.

Как контролировать холестерин

Важно поддерживать такие нормы содержания вещества:

  • общий показатель холестерола — не более 5.2 ммоль/л.
  • липопротеиды низкой плотности — до 3.4 ммоль/л.
  • липопротеиды высокой плотности — от 1.55 ммоль/л.

Нужно также отслеживать состояние триглицеридов, поскольку это вещество оказывает влияние на липидный профиль. Содержание его должно быть не более 2.0 ммоль/л.

Лечение высокого холестерола с помощью народных средств

Для начала, чтобы снизить содержание этого вещества в организме нужно придерживаться принципов правильного питания и здорового образа жизни:

  1. Уберите из своего рациона продукты, содержащие большое количество низкоплотных липопротеидов.
  2. Употребляйте продукты с высокоплотными липопротеидами, а также способствующие естественному выведению из организма холестерола.
  3. Минимизируйте употребление алкогольных напитков.
  4. Откажитесь от курения.
  5. Обязательно включите в режим дня спорт.

Избавится от склеротических бляшек, а также снизить плохой холестерин народными средствами несложно. Одно из наиболее эффективных средств — овёс. Чтобы холестерин был в норме важно периодически чистить сосуды. Дальше подробнее расскажем о способах борьбы с повышенным ЛПНП.

Какие продукты предупреждают появление бляшек

Орехи и холестеринВысокий уровень низкоплотных липопротеидов способствует формированию опасных новообразований в сосудах. Предотвратить этот процесс помогут продукты, выводящие холестерол из организма:

  1. Морская рыба с Омега-3 (лосось, скумбрия, форель).
  2. Грецкие орехи содержать микроэлементы, способствующие выведению холестерола. Стоит помнить, что продукт обладает высокой калорийностью, а потому употреблять необходимо осторожно.
  3. Продукты с высоким содержанием клетчатки (зелёные овощи, фрукты, овсяные хлопья).
  4. Грейпфруты с кожицей имеют в составе некоторые вещества, которые повышают синтез жёлчи. Поскольку холестерин участвует в выработке этого вещества, часть синтезированного печенью ЛПНП, не попадает в организм.
  5. Цитрусовые (апельсины, лимоны) содержат пектин, который не позволяют холестеролу всасываться в кровь.
  6. Семена льна отличное средство для снижения холестерола в организме. Кроме того, они положительно влияют на кровеносное давление.

Помните, что нельзя употреблять различные искусственные заменители (например, сахарозаменитель). Избегайте продукты с высоким содержанием транс-жиров (полуфабрикаты, фаст-фуд).

 

Рецепты, помогающие нормализовать баланс ЛПНП и ЛПВП

Лечение народными средствами предусматривает терапию с использованием растений. Дальше мы подробнее рассмотрим несколько эффективных рецептов для снижения холестерола.

плохой холестерин народные средстваЭффективен отвар из овса. Этот злак хорошо чистит организм, а также он широко применяется при диетах, поскольку богат витаминами и микроэлементами. Итак, как готовить отвар:

  1. Возьмите один стакан овса и литр кипятка.
  2. Залейте овёс и оставьте эту смесь на ночь.
  3. Процедите отвар и принимайте утром до еды.

Это полезное средство, которое позволяет снизить ЛПНП в 1.5-2 раза уже через 10 дней. Кроме того, отвар выводит из организма токсины и оказывает положительное влияние на кожу.

Полезен для организма сельдерей. Он оказывает выраженное воздействие на содержание в крови холестерола. Как его готовить:

  1. Возьмите стебли сельдерея тщательно промойте его.
  2. Закипятите воду и бросьте в не сельдерей на несколько минут.
  3. Достаньте его из воды посыпьте сахаром и кунжутом.

Это вкусное блюдо, которое уже через 7 дней понижает ЛПНП на 0.5-1.0 ммоль/л.

Влияет липопротеиды спиртовая настойка на чесноке. Последовательность приготовления:

  1. Возьмите 300 г чеснока, очистите его от кожуры.
  2. Нарежьте чеснок, сложите в глубокую стеклянную миску.
  3. Оставьте на два-три часа в тёмном месте (он должен пустить сок).
  4. Затем возьмите 150 г спирта, залейте им чеснок, затем оставьте на десять дней.
  5. Процедите полученную настойку и поставьте ещё на пару суток.

Принимать необходимо на протяжении полутора месяцев трижды в сутки по 2 капли.

Эффективные средства для очистки Ваших сосудов

При высоком холестерине первой страдает сосудистая система и потому необходимо при первых же признаках появление бляшек проводить чистку. Мы приведём несколько распространённых способов лечения высокого уровня ЛПНП.

плохой холестерин народные средстваЭффективное народное средство от холестерина изготавливается на основе хвои:

  1. Возьмите сосновые иголки и шишки, сложите в банку.
  2. Затем полностью залейте водкой и закрутите крышку.
  3. Оставьте полученную смесь на 10 дней в тёплом месте.
  4. По прошествии этого времени процедите настойку.

Принимать её нужно на протяжении месяца, после сделайте месячный перерыв и снова пропейте курс. Принимать лекарство нужно 3 раза в сутки перед едой, 15 капель разбавленных водой.

Травяной отвар:

  1. Возьмите шиповника 50 г, залейте его 150 мл пива и оставьте настаиваться два часа.
  2. По прошествии слейте воду и добавьте в плоды по 20 г тысячелистника сухого и столько же корня одуванчика.
  3. Полученную смесь залейте кипятком и оставьте её на огне (15 минут).
  4. Отвар охладите, после этого процедите.

Пить средство необходимо на протяжении двух недель, после сделайте пятидневный перерыв и курс следует повторить. Пить его нужно на голодный желудок ¾ стакана.

Чтобы нормализовать плохой холестерин народные средства эффективны. К медикаментозным методам лечения стоит прибегать только в запущенных случаях. Помните, чтобы не возникало проблем придерживайтесь здорового образа жизни. Не забывайте регулярно заниматься спортом и правильно питаться.