7 советов по профилактике инсульта

Профилактика инсульта что делать, чтобы сохранить здоровье головного мозга

7 советов по профилактике инсульта

Головной мозг – главный орган, управляющий работой всех остальных. Он словно генерал руководит армией под названием человеческий организм. Мозг обеспечивает полноценное функционирование всех систем, он позволяет нам мыслить, чувствовать, вести полноценное существование и быть разумными.

Внимательное отношение к своему здоровью предполагает заботу о нём, а профилактика инсульта и инфаркта головного мозга позволит прожить долгую и активную жизнь, наполненную яркими событиями.

Инсульт – это резкое нарушение кровоснабжения нервных клеток головного мозга. Этот недуг крайне опасен и может привести к серьёзным нарушениям здоровья вплоть до инвалидности или даже летального исхода.

Инсульт чаще случается весной, причём сегодня это заболевание случается далеко не только у пожилых людей.

Особенности инсульта в зависимости от пола больного

Можно выделить следующие особенности недуга в зависимости от пола:

  • Женщины чаще подвергаются заболеванию после 60 лет, а мужчины – после 40 лет.
  • Мужской организм переносит болезнь легче, чем женский. Лечение инсульта у мужчин даёт удовлетворительные результаты.
  • Полностью восстановиться мужчинам также удаётся чаще.
  • Смертность среди женщин, подвергнувшихся приступу, гораздо выше.

Различают два вида инсульта в зависимости от источника его возникновения:

7 советов по профилактике инсульта

Ишемический инсульт (он же инфаркт мозга) возникает, когда по артериям, питающим свой участок головного мозга, перестаёт поступать кровь. Причинами этого могут послужить:

  • образование атеросклеротической бляшки;
  • оторвавшийся тромб, попавший в кровеносные сосуды мозга;
  • падение артериального давления или количества крови, качаемой сердцем;
  • образование сгустков крови в сосудах головного мозга в связи с повышенной её вязкостью.

Геморрагический инсульт – это кровоизлияние в мозг, происходящее из-за резкого скачка артериального давления. Сосуды разрывает под таким большим напором, и кровь попадает в мозг. Этот вид инсульта встречается втрое реже, чем ишемический, однако имеет гораздо более высокие показатели смертности.

Народные средства

7 советов по профилактике инсульта

Нередко, пользуясь народными средствами, пациенты добиваются улучшения самочувствия и не допускают развития инсульта головного мозга. Шишки сосны считаются самыми популярными средствами в борьбе с недугом. Они содержат фитонциды – природные иммуномодуляторы, танины – вещества, положительно воздействующие на нейроны, витамин C, способствующий быстрому восстановлению организма после затяжных болезней.

Настойку из сосновых шишек можно приготовить дома. Для этого подойдут некрупные шишки, которые готовы к сбору уже в марте.

  • Спиртовая настойка. Шишки моют и укладывают в литровую банку. Содержимое заполняют водкой или спиртом. Емкость плотно закупоривают и прячут в прохладное место. Через 2 недели процеживают и пьют готовое снадобье по маленькой ложке трижды в день. Самостоятельно назначать себе курс не рекомендуется. Лучше обсудить его со своим лечащим врачом. Зачастую период терапии продолжается не дольше месяца. Затем делают двухнедельный перерыв и повторяют лечение.
  • Этот рецепт готовят на водном отваре. Подойдет он для тех, кому нельзя принимать этанол даже в ничтожных количествах. Шишки измельчают и заливают 0,5 л кипятка. Держат на огне 5-7 минут. Затем остужают, процеживают и пьют по 2 большие ложки трижды на день независимо от приема пищи.
  • Для улучшения кровообращения головного мозга можно воспользоваться таким рецептом: созревшие шишки измельчают и заливают спиртом. На 5 средних шишек понадобится стакан этанола. 10 дней шишки должны постоять. Затем к ним добавляют маленькую ложку яблочного уксуса. Получившееся снадобье доливают в чай по маленькой ложечке. Курс лечения можно продолжать до 6 месяцев.

Избавиться от проблем в сосудах головного мозга поможет обычная перекись водорода, которая у каждого имеется в аптечке. Ее применяют для полоскания рта. Для приготовления раствора потребуется 3% перекись и чистая вода. Ингредиенты смешивают в одинаковых пропорциях и полощут рот около минуты.

Лечебные растения

7 советов по профилактике инсульта

Лечение инсульта и его профилактика часто предполагает применение различных трав. Врачи в период восстановления после ОНМК рекомендуют пить отвар шалфея. Готовят его как обычный черный чай и пьют маленькими глотками в течение дня. Больной быстрей пойдет на поправку, если купать его в ванне с добавлением такого отвара.

Чтобы полностью восстановиться и не допустить повторного удара, народные целители рекомендуют воспользоваться такими рецептами:

  • Смесь подорожника, зверобоя, горлянки, земляники, грецких орехов и календулы кипятят 10 минут, настаивают 2-3 часа и пьют после процеживания в холодном виде по 2 больших ложки трижды в день.
  • 15 г чистотела заливают кипятком и оставляют на полчаса. Больному разрешается пить по маленькой ложке трижды за день.
  • При проблемах с давлением помогает настойка раскидистого желтушника. 5 г сырья заваривают в стакане кипятка и настаивают. После процеживания разрешается принимать по 1 десертной ложке трижды за сутки.
  • Чабрец – отличное растение, позволяющее вернуть чувствительность участкам тела. 50 г сухого сырья заливают медицинским спиртом и настаивают 2 недели. Используют в виде растираний.
  • Наносить на проблемные части тела можно и отвар можжевельника. Для его приготовления измельчают листья, заливают кипятком и настаивают в тепле.
  • От последствий заболеваний, которые поражают главный орган нервной системы, помогают избавиться чеснок и лимон. 1 кг цитрусов измельчают в мясорубке. В получившуюся субстанцию добавляют 1 кг сахара. Все смешивают и ставят в холодильник. Больной должен ежедневно съедать по маленькой ложке кисло-сладкого лекарства и заедать его небольшим зубчиком чеснока.
Читайте так же:  Капли Зеленина - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска капли или раствор успокоительного препарата для лечения вегетососудистой дистонии, спазмов ЖКТ, нервного возбуждения у взрослых, детей и при беременности. Состав

Все профилактические мероприятия, направленные на снижение риска развития инсульта — питание, прием лекарств, отсутствие вредных пристрастий, умеренная физическая активность — должны стать частью жизни человека и осуществляться ежедневно. Постепенно выработаются полезные привычки, которые помогут организму справиться не только с этим опасным недугом, но и с другими патологиями.

Осложнения инсульта и инвалидность

Многие пациенты остаются с физической слабостью, частыми болями и спастичностью (жесткостью мышц или спазмами). В зависимости от тяжести симптомов, эти нарушения могут повлиять на способность ходить, вставать со стула, пользоваться компьютером, водить машину и многие другие повседневные виды деятельности.

— Факторы, которые влияют на качество жизни у выживших. Многие люди, перенесшие инсульт, могут восстановить функциональную независимость после инсульта. 25% остаются — с незначительной инвалидностью и 40% — страдают от умеренной до тяжелой формой инвалидности.

— Факторы, влияющие на рецидивы. Риск для повторного инсульта наиболее высок в течение первых нескольких недель и месяцев после предыдущего инсульта. Но у около 25% людей первая атака будет продолжаться, и другой инсульт может произойти в течение 5 лет. Факторы риска рецидива включают в себя: пожилой возраст; заблокированные артерии (история болезни коронарной артерии, заболевания сонной артерии, периферических артерий, ишемический инсульт или ТИА); геморрагический инсульт или эмболия; диабет; алкоголизм; порок клапана сердца; мерцательная аритмия. 
                                                                            

Профилактика инсульта народными средствами

7 советов по профилактике инсульта

Для укрепления стенок сосудов и увеличения их тонуса регулярно можно принимать следующие народные средства:

  • Настой боярышника и валерианы. Для этого одинаковые части сухого сырья измельчают и ссыпают в стеклянную посуду. Туда же добавляют 7 частей 40% водки. После 2-х недель настаивания целебный раствор процеживают и принимают каждый день по 20 капель.
  • Цитрусовые в меде. Апельсины и лимоны по 2 шт. каждого измельчают через мясорубку. В кашицу добавляют мед (2 ст. л), щепотку корицы и хорошо перемешивают. Полученное лекарство отставляют в теплое место на сутки, после чего принимают трижды в день по столовой ложке.
  • Монастырский чай. Плоды шиповника (0,5 стакана) и корень девясила (10-15 г) закладываются в кастрюлю объемом 5 л, заливаются кипятком и варятся на протяжении 3-х часов. После этого в чай добавляется зверобой и душица (по 20 г каждого), а также черный чай и шиповник (по 1 г каждого). После томления на огне в течение часа напиток готов к приему.

Описанные народные средства помогают предупредить и развитие повторного приступа инсульта, однако их применение должен одобрить лечащий врач. Дополнительно к ним подбираются рецепты, помогающие восстановить кровоснабжение мозга и утраченные функции. К наиболее действенным из них относят:

  • Спиртовой настой на сосновых шишках. Плоды с семенами, собранные ранней весной, измельчают, складывают в емкость и заливают водкой. Две недели смесь настаивается, при этом ежедневно взбалтывается. Процеженный настой употребляют по истечении этого срока 2-3 раза на протяжении дня по чайной ложке.
  • Отвар из чистотела. Столовую ложку сухой травы заваривают в стакане кипятка и отставляют на пару часов. Принимают в течение месяца по чайной ложке в три приема.
  • Отвар из можжевельника. Листья растения (2 ст.л.) заваривают в стакане кипятка. После 4-х часового настаивания в термосе отвар употребляют дважды в сутки по 2 ст.л.

Простые способы избежать инсульта

Широков Евгений Алексеевич

Инсульт – внезапное повреждение головного мозга в результате нарушения его кровоснабжения – не является самостоятельным заболеванием. Это всегда тяжелое осложнение уже существующего патологического процесса или заболевания, симптомы которого, чаще всего, заявляют о своем существовании длительное время.

Современная система профилактики инсульта основывается на выявлении и устранении так называемых факторов риска заболевания – разнообразных факторов внешней и внутренней среды, которые имеют статистически достоверную связь с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Этому определению в полной мере соответствуют общие для большинства заболеваний сердечно-сосудистой системы факторы:

  • Хронический дефицит физической активности
  • Избыточное потребление соли
  • Дисбаланс в питании с детства
  • Злоупотребление алкоголем
  • Курение
  • Стрессы
  • Влияние некоторых лекарств
  • Влияние окружающей среды
  • Профессиональные вредности

Устранение или снижение негативного влияния факторов риска лежит в основе популяционной стратегии борьбы с инсультом. Профилактический потенциал этого направления чрезвычайно велик и далеко не исчерпан. Однако индивидуальное направление представляется не менее важным.

Индивидуальная профилактика инсульта основывается на четких представлениях о степени опасности для каждого человека и знании первых, наиболее важных признаков угрозы.

Как определить степень опасности? Это можно сделать, используя результаты медицинского обследования. Минимальный объем такого обследования должен включать: систематическое измерения артериального давления, ЭКГ, ультразвуковое дуплексное сканирование сонных артерий и анализы крови (общий, глюкоза, холестерин, показатели, отражающие состояние системы свертывания крови).

Результаты такого обследования позволяют выявить четыре синдрома, которые имеют самую непосредственную связь с инсультом. Перечислим их по частоте встречаемости среди населения: артериальная гипертония, повышенная свертываемость крови с высокой вероятностью образования тромбов, нарушения ритма сердца (аритмия), атеросклеротическое сужение просвета крупных артерий мозга (стеноз).

На основании статистических данных, можно приблизительно оценить индивидуальный абсолютный риск инсульта (вероятность возникновения заболевания в течение года).

Пятипроцентная шкала индивидуальной оценки вероятности инсульта

Эстрогензаместительная терапия

Гормонотерапия. Заболеваемость острой сосудистой патологией у мужчин выше, чем у женщин. Связано это не только с особенностями стиля жизни, но и с различием гормонального профиля. В период постменопаузы у женщин уменьшается защитное действие эстрогенов на систему сердца и сосудов, и в связи с этим возрастает число болезней системы кровообращения, и к 65-70 годам их частота оказывается одинаковой у обоих полов. Дефицит эстрогенов в постменопаузе изменяет глюкозо-инсулиновый обмен и формирует устойчивость тканей к инсулину, повышает свертываемость крови. На сегодняшний день нет достаточных сведений о целесообразности назначения эстрогензаместительной терапии, так как не до конца выяснена их роль в первичной профилактике острых мозговых инфарктов, поэтому данный вид терапии не рекомендован женщинам старше 50 лет, имеющих предпосылки к возникновению инсульта (АГ, ИБС, мигрень, нарушение липидного обмена).

Читайте так же:  Давление человека, норма по возрасту и пульс, таблица у взрослых

Лечение после инсульта народными средствами

Многие рецепты эффективно применяются и для реабилитации больных, у которых случилось острое нарушение мозгового кровообращения.

Лечение после инсульта народными средствами достаточно простое, но часто требует внимательности и кропотливости при заготовке ингредиентов и приготовлении лекарств.

 

В сосновых борах можно найти достаточное количество шишек, однако собирать необходимо только такие, которые содержат молодые семена. Обычное время для сбора – ранняя осень, но и в течение лета не составит труда насобирать 5 шишек, нужных для рецепта.

  1. Шишки измельчают и заливают спиртом, хотя можно также использовать и водку.
  2. Смесь должна настаиваться в течение двух недель, но взбалтывать ее необходимо ежедневно.

После требуемого срока настойку процеживают и употребляют по чайной ложке несколько раз в день.

7 советов по профилактике инсульта

Хорошо зарекомендовали себя рецепты на основе трав, которые можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке:

При правильном употреблении отвар из чистотела поможет реабилитировать перенесшего инсульт человека. Для приготовления напитка берут 1 ст. л. растения и заливают 1 стаканом кипятка, после чего настаивают в течение 2-х часов

Чистотел – ядовитое растение, поэтому принимать его нужно очень осторожно, начиная с 1 ч.л. и постепенно увеличивая до 2-х ст.л

трижды в день. Курс лечения составляет 1 месяц. После инсульта у многих пациентов нарушается речь, восстановить которую поможет отвар шалфея. Для этого 1 ст. л. измельченного растения заливается 100 г воды и кипятится в течение получаса, после чего столько же времени настаивается. Употреблять по 50 г трижды в день. Результатом инсульта часто становится паралич, избавиться от которого поможет настойка из чабреца. В полулитровую банку насыпается 50 г измельченного сухого растения и добавляется спирт до краев. После 2-х недельного настаивания жидкость применяют для растирания парализованных частей тела. Хорошо зарекомендовал себя отвар из можжевельника, для приготовления которого листья растения кипятят в течение 20-30 минут и настаивают 4 часа в термосе. Полученную жидкость можно использовать не только для приема внутрь, но и для растирания.

Питание для профилактики инсульта

7 советов по профилактике инсульта

Как известно, человек состоит из тех элементов, которые он употребляет с пищей, водой и воздухом. А неконтролируемое их поступление способно спровоцировать значительное загрязнение организма.

Совсем не обязательно бросаться в крайности и навсегда отказываться от любимых блюд, но соблюдение графика и установленных норм позволит очиститься без особых затрат как денег, так и времени.

Например, уменьшение в рационе жирной пищи существенно снизит содержание холестерина в крови, а малое потребление поваренной соли (NaCl) поможет нормализовать тонус сосудов, ведь натрий входит в состав их стенок и принимает непосредственное участие в сокращении гладких мышц.

7 советов по профилактике инсульта

Организм человека устроен таким образом, что нехватка необходимых элементов может привести к фатальному сбою. Важнейшими веществами для поддержания хорошего здоровья являются белки, имеющие различную структуру и состав. Но все они содержат аминокислоты, которых для нормального функционирования требуется ровно 20.

  1. Триптофан укрепляет и уравновешивает нервную систему, а по некоторым исследованиям даже способствует замедлению старения. Содержится в кураге, инжире, бананах, орехах, твороге, рыбе и мясе индейки.
  2. Фенилаланин участвует в синтезе возбуждающих гормонов – адреналина и норадреналина. Присутствует в мясе домашних животных, яйцах, рыбе и кисломолочных продуктах.
  3. Лизин способствует укреплению нейронов и хорошему мышлению даже в старости. В большом количестве имеется в овсяной крупе, кукурузе, бобовых, орехах и какао, а также в мясе птицы.
  4. Лейцин повышает сопротивляемость нервных клеток к кислородному голоданию и активизирует мозговую деятельность. Содержится в печени, гречке и кисломолочных продуктах.
  5. Метионин нормализует концентрацию холестерина, что снижает излишнее засорение сосудов. Присутствует в желтке яиц, рыбе, бобовых, капусте, моркови, гречке, дынях и арбузах.

7 советов по профилактике инсульта

Многочисленные исследования доказали вредность ожирения, при котором масса тела настолько увеличивается, что повышенное давление принимает хронический характер и сердце все чаще дает сбои. Лишний вес приобретается человеком обычно из-за чрезмерного употребления жирной пищи, но этот факт совсем не подразумевает полного отказа от липидов.

Питание для профилактики инсульта включает в себя множество продуктов, способных обеспечить надлежащий уровень поступления в организм полиненасыщенных жирных кислот, которые мгновенно включаются в процессы обмена веществ и практически не откладываются про запас.

Важнейшими представителями этого класса соединений являются сложные высокомолекулярные структуры под общим названием Омега-3 . Данные жирные кислоты не синтезируются в организме, однако принимают активное участие в метаболизме. Их недостаток часто провоцирует смещение обменного баланса, что в большинстве случаев вызывает ожирение.

К виду кислот Омега-3 биохимики относят следующие соединения:

  1. Линоленовая кислота (много в семенах льна).
  2. Эйкозапентаеновая кислота (много в красной рыбе).
  3. Докозагескаеновя кислота (много в оливковом масле).

Влияние Омега-3 на организм человека исследовалось учеными в течение последних десятилетий. Как оказалось, эти соединения способны значительно понижать уровень холестерина в крови, который является одной из причин повышенного давления.

Жители Средиземноморья редко страдают острым нарушением кровотока в мозге во многом благодаря частому употреблению оливкового масла. Лабораторные анализы показали, что в данном продукте содержится большое количество Омега-3, поэтому включение его в рацион также поспособствует профилактике инсульта.

Читайте так же:  Давление 140 65, что делать

Народные средства в качестве профилактики

Профилактика инсульта народными средствами также нередко практикуется, однако подобная методика применяется только в качестве дополнительного средства, сопровождающего основной лечебный курс. Определить, допустимо ли самостоятельное лечение, может только врач.

Известны следующие народные рецепты, позволяющие укрепить сосуды и не допустить нарушений мозгового кровообращения:

  1. Паста из цитрусовых и меда. Эта вкусная масса обладает ценными свойствами: употребляя ее, можно снизить уровень холестерина и произвести чистку сосудов. Чтобы приготовить пасту, нужно взять по одному лимону и апельсину, вымыть и пропустить через мясорубку, не очищая фрукты от кожуры. Отцедить сок из полученной массы, его не должно быть много. К густой цитрусовой кашице добавить столовую ложку натурального меда, смешать все. Принимать такое средство нужно после каждого приема пищи в количестве одной чайной ложки;
  2. Лекарство из сосновых шишек. Чтобы приготовить это средство, нужно найти молодые шишки, в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов, а также танинов – ценных веществ, которые увеличивают устойчивость клеток мозга к условиям, при которых к мозгу поступает недостаточное количество кислорода. Необходимо взять 5 шишек, собрать которые следует в период с июня по сентябрь, и стакан медицинского спирта (70%). Шишки порезать, залить спиртом, оставить в темном месте на 14 дней. Принимать полученную жидкость утром, после приема пищи, по одной чайной ложке;

Дорогие читатели, ознакомьтесь с методами лечения при помощи народной медицины. Один из них заключается в использовании сосновых шишек:

  1. Настойка из листьев крапивы двудомной. Нужно собрать 200 г листьев (они должны быть молодыми, поэтому сбор крапивы лучше осуществить в мае), порезать, залить половиной литра водки. Емкость нужно накрыть с помощью марли, поставить посуду с жидкостью на подоконник и оставить на сутки. После этого убрать настойку для хранения в темное место. Принимать жидкость необходимо дважды в день, по чайной ложке, за 30 минут до одного из приемов пищи и перед сном. Крапивная настойка уменьшает содержание холестерина, улучшает работу сердечной мышцы;
  2. Порошок мускатного ореха. Это средство кладут под язык, выдерживают, не глотая, в течение нескольких минут и только потом проглатывают, запивая водой;
  3. Настойка из плодов рябины и шиповника, а также душицы. Первый компонент берут в количестве 20 г, второй – 60 г, третий – 20 г. Смешать все ингредиенты и отобрать столовую ложку полученной массы. Это количество плодово-травяной смеси нужно залить стаканом воды и прокипятить, дать настояться в течение 30-60 минут. Далее пить жидкость как чай, добавляя сахар по вкусу.

Инсульт – патология, которая поражает преимущественно пожилых людей. Если у пациента имеется предрасположенность к нарушению мозгового кровообращения, необходимо начать соблюдать профилактические меры как можно раньше. Только таким образом можно не допустить инвалидизации и летального исхода.

Профилактика инсульта

В зависимости от характера основного фактора риска профилактика включает различные меры предупреждения. К главным из них относятся 4 направления.

Предупреждение инсульта у больных с гипертонией

Артериальная гипертония классифицируется по степени тяжести. И как в большинстве других таких же случаев, пациенты, страдающие мягкой формой, зачастую игнорируют заболевание, в лучшем случае прибегая к народным средствам или купированию приступов. Однако по данным статистики, у 61% людей, пострадавших от ишемического инсульта и 39% от геморрагического инсульта, наблюдалась как раз мягкая форма, то есть, давление в пределах от 140/90 до 180/105 мм. рт. ст.

7 советов по профилактике инсульта

Артериальная гипертония – основной фактор развития атеросклероза наряду с холестеринемией, она же является причиной реологических изменений крови. Острое кратковременное повышение давления выступает главным «провокатором» лакунарных инфарктов.

При этом согласно данным только 50% больных знают о своей болезни и лишь 15% получают требуемую помощь.

Профилактика ишемического инсульта, как и геморрагического обязательно включает выявление больных гипертонией и их лечение. Исследования свидетельствуют, что медикаментозная терапия как мягких, так и тяжелых форм АД снижает риск инсульта.

Проходит следующим образом:

  • назначается лечение гипотензивными препаратами или немедикаментозными методами;
  • проводится коррекция АД до показателей, оптимальных для больного. Здесь требуется учитывать сопутствующие заболевания: сахарный диабет, липидный обмен, форма атеросклероза и прочее;
  • производится ориентация на длительное, порой пожизненное лечение.

АД невозможно излечить раз и навсегда, за величиной артериального давления необходимо следить и принимать меры при отклонении.

Профилактика инсульта у больных с сердечными недугами

Половина случаев кардиоэмболического инсульта объясняется мерцательной аритмией. Сам по себе недуг относится к умеренно тяжелым, но как фактор развития недуга аритмия является самым опасным.

Профилактика нарушения у пациентов с ТИА аналогична. Здесь чаще всего назначается аспирин и тиклид или их комбинация в зависимости от общего состояния пациента. Антиагрегантная профилактика действенна лишь в случае длительного, непрерывного применения – до нескольких лет. Поэтому лечение страдающих от АД, ТИА или атеросклероза считают пожизненным.

Коррекция липидного обмена у больных атеросклерозом

Нарушение липидного обмена или повышение уровня холестерина низкой плотности является причиной многих бед. Атеросклеротические бляшки – обычное следствие повышенного холестерина, одновременно выступают и одним из самых «эффективных» средств по сужению рабочего сечения и закупорке кровеносного русла.

7 советов по профилактике инсульта

Атеросклеротические бляшки в сонной артерии легко могут стать причиной церебральной эмболии, причем даже в тех случаях, когда по степени стеноза являются незначительными.

Как предупредить инсульт в этом случае? Используются 2 направления:

  • антиагрегантная терапия с применением дипирадамола и аспирина;
  • ангиохирургия – удаление атеросклеротической бляшки хирургическим путем.