Влияние алкоголя на холестерин в крови
Повышенный холестерин в крови — одна из наиболее распространённых причин возникновения опасных болезней (ишемия, инфаркт, атеросклероз и другое). Многих интересует вопрос как алкоголь и холестерин взаимодействуют между собой, и как первый влияет на второй в случае повышения уровня в организме. Прочитав эту статью, вы получите ответы на эти вопросы, а также узнаете, что же такое холестерин и какую роль он играет в процессах жизнедеятельности.
Содержание
Значение холестерина в процессах жизнедеятельности организма
Холестерин — жирное вещество, которое имеет важное значение в обменных процессах организма. Он влияет на формирование гормонального фона человека, активно участвует в строении клеток являясь частью мембран. Вещество разносится по организму с помощью крови, но, если концентрация выше нормы, то есть опасность оседания на стенках сосудов, что, в свою очередь, приводит к неприятному и опасному заболеванию — атеросклерозу.
В организме (точнее, печени) вырабатывается приблизительно 80% от общего содержания вещества в организме, остальные 20% приходят с пищей. Известно, что существует несколько видов холестерина:
Липопротеид низкой плотности (ЛПНП) — тип вещества, который в народе называют «плохим». На самом деле именно из него вырабатываются гормоны, а также он активно участвует в строении клеток. Но всё-таки при избытке он способствует закупориванию сосудов бляшками. Нормальное содержание этого вещества колеблется от 2.59 до 3.37 ммоль/л.
Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) — это вид холестерина, который называют «хорошим». Он вымывает излишки ЛПНП из сосудов и переносит в печень для дальнейшей переработки. Таким образом, он обеспечит неплохую защиту от возникновения атеросклероза, а впоследствии инфаркта или инсульта. В норме этот показатель должен быть выше 1.55 ммоль/л.
Из вышеизложенного следует что оба вида холестерина организму жизненно необходимы, но важно чтобы показатель был в пределах нормы. Показатель общего холестерина должен быть менее 5.18 ммоль/л. Медики рекомендуют людям, у которых нет фактора риска возникновения заболеваний проходить анализ крови примерно раз в 5 лет. Если же такой риск есть, то чаще и тщательно следить за состоянием.
Факторы риска:
- Низкая физическая активность или сидячий образ жизни;
- Избыточный вес или генетическая склонность к полноте;
- Неправильное питание (употребление животных жиров, много жаренной пищи, фаст-фуд);
- Наследственная предрасположенность;
- Сахарный диабет;
- Проблемы со щитовидной железой;
- Болезни почек или печени;
- Приём некоторых медицинских препаратов;
- Чрезмерное употребление алкоголя, а также курение;
- Повышенное давление.
Польза и опасность приёма алкогольных напитков для организма
О том, как взаимодействуют между собой алкоголь и холестерин медики до сих пор не пришли к единому знаменателю. Сегодня существует 2 категории учёных. Первые считают употребление спиртного не допустимым при высоком ЛПНП. Вторые же признают пользу употребления небольшого количества спиртного.
Показатели колеблются в зависимости от типа напитка:
- Лёгкое вино — до 150 мл;
- Некрепкое пиво — до 350 мл;
- Водка — до 50 мл;
- Виски — до 50 мл.
Полезное воздействие алкоголя (при минимальной дозе):
- Сброс нервного напряжения, чтобы избежать истощения;
- Насыщение организма флавоноидами и танином;
- Сосудорасширяющее воздействие;
- Защитные свойства за счёт антиоксидантов.
Как бы там ни было, даже здоровому человеку стоит с опаской относиться к спиртным напитками. Есть опасный фактор — привыкание, что в конечном итоге может привести к алкоголизму. Даже немного алкоголя может повредить человеку. Когда человек принимает препараты, которые несовместимы с алкоголем, лекарство не подействует ка нужно, так ещё и побочные эффекты могут быть непредсказуемыми.
Да, доказано, что некоторые сорта вин способны помочь при онко или сердечно-сосудистых заболеваниях. Но это скорее исключение, чем правило. Опять же, в зависимость от типа и тяжести заболевания организм может не выдержать дополнительной нагрузки, которой алкоголь является.
Опасные последствия употребления спиртного:
- Употребление спиртных напитков вызывает раскоординацию и замедляет реакцию человека. Поэтому водителям запрещено употреблять даже небольшое количество алкоголя.
- При сахарном диабете ухудшается общее состояние.
- Этил способствует росту содержания триглицеридов и инсулина.
- Возникает цирроз печени при злоупотреблении.
- Повышается кровяное давление. Поэтому гипертоникам алкоголь запрещён.
- Из организма частично вымывается кальций, нужный для обновления костных тканей.
- При злоупотреблении алкоголем резко поднимается холестерин, что приводит к ухудшению состояния.
Влияние алкоголя на уровень холестерина действительно есть, и заключается оно в повышении ЛПВП приблизительно до 4 мл/дл, а он, как было сказано выше, способен снижать ЛПНП. При этом стоит помнить, что это не такое надёжное средство, так как может оказать негативное влияние на организм в целом. В результате злоупотребления состояние сосудов и непосредственно сердца может ухудшиться.
Поэтому чтобы нормализовать ЛПНП не стоит обращаться к алкоголю. Вам просто необходимо соблюдать режим дня и диету, прописанную врачом. Обязательно включите умеренную физическую нагрузки предпочтительно бег или долгие прогулки на свежем воздухе, если есть проблемы с сердцем.
Влияние некоторых напитков на уровень холестерина
Некоторые алкогольные напитки не просто не несут пользы, но и мешают процессу выздоровления. Например, они могут усиливать побочные эффекты гиполипидемических лекарств. Если вы всё-таки пьёте алкоголь в период лечения проконсультируйтесь с врачом, он подскажет какие напитки не принесут существенного вреда.
Механизм влияние некоторых видов алкоголя:
- Коньяк. Он изготавливается посредством перегонки белого вина, а затем долго выдерживается в дубовых бочках. Он имеет крепость от 40 градусов. Что касается влияния на холестерин, то при умеренных дозах оно положительно, за счёт антиоксидантных свойств. А вот злоупотребление приводит к алкогольному панкреатиту.
- Виски. Изготавливается из зерновых, как и коньяк, долго выдерживается в дубовых бочках. Крепость варьируется от 40 до 50 градусов. Эллагеновая кислота способствует возникновению антиоксидантных свойств, что благотворно влияет на уровень ЛПНП.
- Водка. Этот напиток состоит из воды и спирта, а крепость составляет 40 градусов. В умеренных дозах (до 50 мл) может повысить уровень ЛПВП.
- Вино. Это напиток, который изготавливается из винограда. Красное сухое вино имеет в составе витамины и антиоксиданты. Такой напиток, если употреблять умеренно, поможет сбалансировать ЛПНП и ЛПВП.
- Настойки. Разнообразные напитки, настоянные на травах или ягодах, могут принести пользу. Как и вино, они сказываются на содержании ЛПВП, который отрегулирует содержание ЛПНП.
Алкоголь и холестерин не так уж сильно зависимы друг от друга. Да некоторое влияние действительно присутствует, но здоровая диета и умеренные нагрузки гораздо более эффективны и полезны. Считать спиртные напитки панацеей от болезней не только глупо, но и опасно. Важно любить себя, беречь здоровье и ни за что не поддаваться влиянию вредных привычек.